寒风凛冽的2024年1月9日上午，张老师、徐老师带领230808柔力球初级班同学和各年级柔力球班学员在常州老年大学操场上同打《飞龙二套》，向来自江苏省老年大学(协会)的领导们汇报学习成果，来宾们驻足停留拍摄并加以赞赏。已是多次参加大型活动的202308柔力球同学们，展示了整齐熟练的动作、自信喜悦的脸庞，场外人员很难想象这是一群2023年9月3日前的柔力球小白们。

　　记得第一节课，徐文雅老师带着我们做完热身操后，开始示范教学，同学们看到老师刚柔相济、行云流水的动作，就跃跃欲试起来，可接着教室里就出现了一连串“哎呀，球掉了”、“我也掉了”“这球难打的”声音，以及个个弯腰找球、捡球的身影。随着时间的推移，这类话语和场面越来越少，取而代之的是“没想到现在打完《飞龙二套》都不掉球”、“左右摆动的谷底从原来的浅而平进步到了深而圆”等自豪之声。徐老师针对中老年人的特点，采用“动作示范讲解先行、套路功法原理随之”的深入浅出教学方法，剖析柔力球套路中的“迎、引、抛”的分解动作以及“其根在脚，发力于腿，主宰于腰，并行于手指和球拍”的运动特点，使大家不仅知其然而且知其所以然。她既夸“我们班的同学打得好、聪明、刻苦”，也严格要求，反复纠正动作，同学们对徐老师优秀的专业水平、耐心指导和平易近人的风范大加赞赏。

　　同学们的柔力球技能在一学期内渐入佳境，一方面得益于徐老师的悉心教学，另一方面来自于班干部的领头雁作用，班长张月琴和学习委员王定美这一对好搭档，带领大家开展每周三次晨练、二次周末下午训练，不仅自己刻苦钻研而且与大家切磋交流，同学们被她俩的精神感召，参加集体训练了人也越来越多;宣传委员陆星梅用精彩文字和高超摄影摄像作品，撰写班级同学参加各类活动的报道，发表在今日头条等媒体上;安保委员张忆青是班级年龄最小的开心果，她用幽默风趣语言带来阵阵笑声的同时不忘提醒大家安全第一。“一个不能少”是这个团结友爱大家庭的目标，普通同学也都在说我们班级真好，70岁的俞大姐是集体训练的积极参与者，她说我要支持班干部的工作;家住戚墅堰的学员也经常赶到莱蒙晨练，一位骨折的同学无法打球期间还到班级上课观摩，这样的例子数不胜数。同学们不仅自己爱上了柔力球，而且都成为了宣传大使，把身边的同学和朋友都带进了下学期的新开周五课班，几十位新同学已经开始参加集体训练，争取能早日跟上教学进度。

　　时值期末，徐文雅老师又夸起同学们对柔力球热爱加深、进步很大;叮嘱大家利用寒假时间复习巩固、预习下学期基本动作，欢迎大家参加每周一次的公益课。同学们积极响应，做到放假不放拍，1月11日上午47位同学参加了徐文雅老师的寒假第一次公益课。现代版的“冬练三九”强壮了同学们的体格、激发了同学们的热情、增强了班级的凝聚力，让我们在热爱柔力球之路上相伴而行。

　　（运动健身系   金钰敏）