2023年的夏天与往年夏天比有点儿特别，气温高、台风多、立秋早。但这多变的天气不影响我们的心情，因为我们不再受疫情的困扰，脱掉口罩的我们无疑是幸福的、舒坦的、惬意的，这不常州市老年大学如期开学了!感谢老年大学舞蹈系的领导和老师们又开设了新班形体舞初级班，让我们有机会师从孙潞老师学习形体舞蹈!

　　早在8月份，张伟班长就组建了形体舞班级群，反复多次告知我们形体舞教室号和具体开学时间，希望我们能准时到校上课。任课老师孙老师也及时提醒我们上形体舞蹈课的注意事项，主要是着装和鞋子等要求，我们都认真按要求积极准备;满怀热情地迎接新学期第一课的到来!

　　9月7日上午8点，终于迎来了我们形体舞第一课，是我们都盼望的线下第一课哟。那天秋高气爽、气候宜人，我们心情也无比地激动，早早的来到二号楼三楼多功能(2)室等候，“铛铛铛”盼望已久的形体舞第一课即将开始啦!首先，班主任吴老师介绍了本班老师和班委，同时吴老师也提醒我们来学校上课要遵守校纪校规，注意课堂纪律及学员请假等规定。

　　队列排好后，我们心心念念的形体舞第一课正式开始喽!孙潞老师首先介绍了形体舞的相关知识，解释了什么是形体舞。形体舞是指人体的外在表现,它是一门艺术。人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。 形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，它是由芭蕾舞、古典舞、民族舞、现代舞等组合形成，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操。

　　第一课第一支舞曲是“春天的芭蕾”!孙老师在优雅的音乐声中教大家活动热身、基础形体训练，认识舞台方位，练习站姿、翻手腕等;孙潞老师虽然是一位年轻的舞蹈老师，但也不乏丰富的舞蹈教授经验，懂得我们老年人的需求，只为开心、快乐而舞蹈;孙老师对我们老年学员，耐心细致、循序渐进，教学方法通俗易懂、教学节奏也是快慢有序，还时不时为某些学员纠正错误动作，课堂气氛其乐融融，很适合我们老年人学习!在孙老师的讲解、示范带领下，零基础的学员也能随着音乐节奏“翩翩“起舞，虽然有些动作也不一定到位，但这不影响我们开心、快乐地陶醉其中!

　　不难看出，我们学习形体舞蹈的热情都很高涨;孙老师的教学方法得当，也很会调动我们的学习兴致，这不在这短短的1.5小时的舞蹈课上，一向身体僵硬的我们也能随着音乐节奏抬手肘，翻手腕等，这对我们来说是一个突破，一种挑战!总之，形体舞蹈对我们来说，是一个全新的舞蹈，新的尝试、新的体验。我们要跟着孙老师好好学习，持之以恒不松懈，认真上课、课后多多跟着孙老师录的教学视频练习;争取在不久的将来，业余的我们也能跳出专业的水准，让我们一起加油吧!

　　(舞蹈系 肖桃云)