9月是秋高飞爽的季节，我们迎来开学的第一天，从今天开始我就是《精要十八》太极拳班的新学员。

　　怀着对学习陈式太极拳的期待，早早地来到教室。哇塞，一走进教室，老学员们在温习着上学期的课程，刚柔并举舞翩翩的太极风貌，迎接新学员的到来，这学习的氛围打动着我，下决心好好学习。

　　随着梁老师一声“同学们好”，上课正式开始，今天学习的内容：太极关节操，复习学过的套路，陈式太极拳要求，缠丝功基本教学。在明星班长王瑞芝的带领下，美妙的音乐响起，优秀学员秦玲，吴维娜带着大家完成了健身气功八段锦，28式，48式太极拳的完整套路复习。

　　陈式太极拳要求做到虚灵顶劲，百会上领，含胸塌背，沉肩坠肘，以意行气，上下相随，内外相合，梁老师一一在作陈式太极拳的要领，需掌握，同时做了分解教学，学陈式太极拳的基本功要学会缠丝功，缠丝功有八法，即捧，捋，挤，按，採，例肘，靠，练习缠丝功身心要松，身心松，周身便能松，松就是活，这就是缠丝功的重要环节点，需明其理，知其意，方能达其道，一开始老师在台上做示范，自己手舞足蹈，误把缠丝功理解为随便划圈，还沾沾自喜，自觉已得太极精髓，孰不知与太极拳失之交臂，差之万里，在梁老师的耐心教学指导下，有初步理解，老学员们的领悟能力强，课间分享了他们的学习心得。

　　时间就这样很快过去了，又到下课时间，同学们回家起势练20遍，缠丝功练5分钟，老师的作业相信每个同学都能完成，加油，努力跟上学习节奏，完成学业，向学校汇报展示。

　　(健身运动系 郑静娣)