常州市老年大学交谊舞老师陆宁宁在常州高校退休后受聘于常州市老年大学交谊舞班，几年来她怀着一颗炽热的心把自己的业余爱好——交谊舞传授给广大的爱好者，获得广泛的好评，先后被学校评为校骨干教师、优秀教师标兵等荣誉称号。她规范的教学方法和满腔热情的教学风格深受老年学员们的欢迎，让我们在舞蹈中收获健康的身体和愉悦的心情。

　　首先，陆宁宁老师注重备课，开学前会把学期教学计划告诉学员，每次上课前，又把本周教学内容发班群。每次课，她都提前准备好教材、音乐等必要的物品，并仔细研究每一个舞蹈动作的要领和技巧，详细了解背后的意义和历史背景，以便更好地传授给我们，同时，她还会为每位学员制定个性化的学习计划，根据不同的学习需求和水平，为我们设计不同难度的舞蹈动作和节奏，让每个人都能够得到充分的锻炼和进步。

　　其次，陆宁宁老师善于借助多媒体技术辅助教学，她常利用视频等方式，生动形象地展示舞蹈动作的要领和技巧 ，并向学员们演示，更加直观地理解和把握。她经常播放不同风格的音乐，让学员们能够感受到不同风格舞蹈的特点和情感，如华尔兹的优雅美、旋转美;探戈的刚毅美、昂扬美;拉手舞的欢快美、舒展美等，让学员能在跳舞中更好地展示自己。

　　重要的是，陆宁宁老师注重培养学员的团队意识和良好的人际关系。她鼓励学员们互相交流、互相帮助，共同学习和进步。在每次上课之前，她都会组织大家进行热身活动，编制了一套课前操来增强身体柔韧性预防运动伤害;在课堂上，她会通过分组训练、合作演练等方式，让学员们互相配合、协作，提高整体水平;在课后，她会组织大家进行集体活动，加强团队凝聚力，增进友谊。

　　在注重实践教学的同时，她也重视理论研究，撰写的论文荣获江苏省老年大学协会2023年度优秀论文三等奖和2022年度常州市终身教育优秀论文三等奖。

　　另外，她付出许多业余时间，把舞蹈基础好愿意表现的学员组织起来利用课余时间排练交谊舞成品舞如《我爱你中国》、《我们永远年轻》、《伴亭之恋》等，在校内外舞台上尽展风采。近日，她所带的团队被常州市文体精英总会授予《最佳精英团队》光荣称号。上月又被选上，将参加五年一次的市运会的开幕式和专场表演，现在他们正积极训练，争取最优的状态、最美的舞姿向市运会献礼，为常州老年大学争光。

　　总之，常州市老年大学交谊舞班陆宁宁老师她以丰富的知识、优秀的教学技巧和热情洋溢的态度，为老年学员们创造了一个健康、快乐的学习环境，让我们在舞蹈中收获了身体健康和愉悦心情的双重滋养!

　　(舞蹈系  徐世芳)