春天来了，樱花开了，我们与伴亭的鲁老师如约相聚在韵律操23809的课堂里，一曲《樱花》旋律响起，瞬间让我回忆起了二十多年前上映的一部叫做《浪漫樱花》的电影，那宏大的场面、唯美的场景;那漫天飞舞的樱花、动感十足的芭啦芭啦舞蹈，至今难以忘怀!

　　由郭富城和张柏芝主演的《浪漫樱花》影片，最让我印象深刻的就是那首载歌载舞的金曲《Para Para Sakura》，不仅动感十足，还非常的浪漫有爱!如歌词“如樱花盛开一刹那，爱的花瓣很快就落下。”再如歌词“像动画的主角去摇摆，如我们有爱会发出光彩;左右高低，双手像钟摆，一个交叉变出神奇色彩。”听着国语歌词，我能浮想到樱花的静美和浪漫;我能感受到爱的伟大和美好!Come on，让我们跟着《樱花》的节拍尽情地摆动和挥手吧!

　　伴亭课堂里的鲁老师说，《樱花》韵律操的动作初学时，要先练习脚步和腿部动作，比如：并步、侧并步、交叉步、蹲、摆胯、抬腿、跳跃等;然后再把双手配合上去，手部动作有：举手、挥手、绕腕、擦玻璃、甩手、叉腰、拍手、摆手等等。慢练的时候，可以把动作分组，按老师的口令练习，比如“并步”动作的口令：①左并步同时举左手②右并步同时举右手③绕腕分开手④左并步同时举左手⑤右并步同时举右手⑥跳跃(双脚左右跳+双手左右摆);再比如“交叉步”动作的口令：①左交叉步同时右手擦玻璃②右交叉步同时左手擦玻璃③左并步+右并步+绕腕。

　　鲁老师还说，跳操时要多关注《樱花》旋律的节拍，不能抢拍要合拍，尽量多听找出关键节点，比如听到“乖乖隆地咚”时，应该是摆胯动作组合①原地左右摆胯②左侧并步同时右手“拜拜”③原地左右摆胯④右侧并步同时左手“拜拜”;又比如听到“嗯...”的时候，就是第二次的两遍“交叉步”;再比如听到“卡卡卡卡”的时候，第一次是手部伸展动作，第二次是跳跃和挥拳动作。

　　在这个春潮涌动、樱花绽放的季节，让我们寄情《樱花》韵律操，跟随怀旧金曲的节拍动起来、跳起来吧!暴汗吧!燃脂吧!尽情地挥洒对生活的热爱之情，让追梦于伴亭的我们更健康!永远年轻!

　　（运动健身系 韵律操23809春 邓秋芬）