杜建新老师自幼学武，武学基础扎实，功力深厚，多年来沉浸于杨式太极拳的习练与教学，对杨式太极拳有着深入的理解与体会，具有丰富的教学经验。这学期杜老师的课程包括杨氏精要28式、竞赛套路42式、48式和88式、传统杨式85式。杜老师课堂教学细致生动，讲到动作的攻防含义时，常常请同学上台演示，对于动作的一招一式更是不厌其烦地予以纠正。

　　本学期周一早上八点开始的是传统杨式85式太极拳课。杨氏85式太极拳被冠以“传统”二字，体现了这个套路有别于其它的独特性。

　　2023年3月20日，跟开学后每个周一的清晨一样，七点半不到，杜建新老师已经来到了教室，与早在教室的同学进行交流答疑，一起习练已经学过的招式;而与往日不同的，则是今天的课程将是一堂公开课。

　　当运动健身系徐健敏主任带领着十多位听课的老师走进教室，公开课随即开始。

　　首先，同学们在杜老师的带领下，随着一呼一吸的口令导引习练了一套灵龟功法，完成热身。

　　随后，杜老师领着同学们复习了本学期新学的“抱虎归山”到“玉女穿梭”。

　　这节课的教学重点是第52式“玉女穿梭”的动作分解及要领掌握。“玉女穿梭”是一套组合动作，假设起势时面向南方，“玉女穿梭”分别向西南、东南、东北、西北四个方向攻防。杜老师边演示边讲解：接前式“单鞭”，扣左脚，松开右手勾手向下时，起右脚，右脚起脚不收脚，右手自然下落，右脚向右侧后方撤步，右手上棚，左手随身体右转向下自然划弧，平移腰胯，与右手手背侧相对时，右胯沉左脚起，落脚平移，重心过身体中心线时，左手上撩翻掌，右手后抽然后前推，定势时左手放在左额外上方，右手与胸同高，这样完成了“玉女穿梭”第一个方向(西南)的动作;然后…;紧接着...;最后…，这样“玉女穿梭”(四个方向)整组动作完成。“玉女穿梭”定势的攻防含义是当对方攻击过来的时候，一手防一手攻，防中有攻。

　　杜老师反复强调并演示，要求大家注意起脚转移时，胯部的一开一合，落脚时斜脚的应用，同时注意前后脚不要重合在中心线上;推掌时要注意含胸拔背，劲向前走，有一个自然开合的感觉，命门后撑，身体不要前倾，更不要蹬伸;做任何动作都要关注中定，立身中正、沉肩坠肘、腰胯带动;在杨氏85式中，转身动作采用的都是实体转身，一定要让身体重心稳定后再出脚，“抽手如抽丝”，处处体现杨氏太极拳“静、正、松、舒、慢、匀、稳”。

　　坐在教室一侧的老师们认真地观看杜老师的讲解和同学们的互动反应，在听课表上记录着，不时与邻座低声交换着意见，还有的老师跟着杜老师的动作不自觉地比划着，眼神中有认可、有赞许。

　　在悠扬的古琴曲声中，一节课的时间很快就过去了，课程以抱拳礼结束，一如往常。

　　(运动健身系 徐文捷)

阵容强大的观察团

杜老师给学员纠正动作

杜老师带领大家集体合练