新学期我们班的课程是武打十三式太极拳。武打十三式太极是中国第一代内家拳，攻防意识强，内含吐纳导引，采补混元桩等三种道家内修身功法，十三势动作是根据锻炼人体八脉的需要所编，其动作要领是“虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，舌顶上鄂”，练习要求形于意合、意与气合、气与身合、六合之中、神行其妙，动作之中绵绵不断、刚中有柔、柔中有刚，被誉为武术之魂宝，太极之精华。动作有起式、抱球式、单推式、探式……

　　专心致志地上完一节课，课间休息是多么难得，又是那么期待，短短10分钟课间活动时间，我们怎么不尽兴地玩一会，聊一会柴米油盐?

　　我们的课间活动恰是抓紧时间交流上堂课不领会的内涵，动作的协调，两脚虚实转换，撇脚在什么方位，撇多少度等，学员们三个一群，两个一伙，正在复习自己的动作，他们有的在进行着野马分鬃，白鹤亮翅的分解动作，有的再练习着单推式，有的围着梁老师要求纠正动作……

　　短短的10分钟时间，过得如此之快，同学们还想再继续巩固，可第二节课又开始了，真是意犹未尽，相信所有的学员都是这样的，梁老师一句话，“回家抽空多练习，不清楚的周六周日到中天钢铁广场等你们一起晨练交流”，同学们个个露出笑容，等待自己快速领悟及老师的指导，期待十三式课时完成后展示学员风采。

　　（运动健身系 郑静娣）