律回岁晚冰霜少，

　　春到人间草木知。

　　时间一瞬，我们春季班的传统套路杨式《精要28式》已上了四节课。传统套路与竞赛套路大不相同，他凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我们祖先对和平健康的理想境界，也体现了传统文化中对人与自然发展的高度和谐。是中老年人强身健体，调节机体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。

　　我对太极拳情有独钟，就喜欢太极拳!以前学的都是竞赛套路，现在学传统套路对其有了更深刻的理解。比起学竟赛套路来讲有一定的难度，但是我和同学们都不怕难，因为有资深老师杜建新的耐心细致的讲解、见招拆招的分析、不厌其烦的示范、手把手的纠错，细节要领非常透彻，体现了一位资深老师的教学功底。感谢老师!感谢我们班有一位认真、热心，负责任的章铁虹班长，经常带领同学们课外晨练，交流切磋，加深课堂上学的印象，提高同学们学习太极拳的自信，大家在一起练起来真的非常刻苦认真。

　　我在学习传统套路的过程中，跟老师学到了许多传统套路的精髓，比如：心、神、意、气这是练内，外练：手、眼、身、步，阴阳转换和呼吸开合，传统套路练起来从内带外，以腰为主，上与两膊相系，下与两腿相连，无有不动的一种整体运动。传统套路博大精深!魅力无穷!

　　我很幸运，是常州老年大学为我提供了学习太极拳的平台，也让我退休以后不与社会脱节，不落后与潮流。体会到了学习太极拳给我带来了健康和快乐，学习太极拳是我步入中老年人生中不可缺少的一部分。

　　想学习太极拳就来常州老年大学!想强身健体就来运动健身系!欢迎更多的中老年朋友来体验丰富多彩的老年校园生活!

　　（运动健身系 唐成美）