春暖花开时，我们迎来了学习太极拳第二个学期。太极拳是我国优秀传统体育项目之一，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。太极拳动作缓慢，易学好练，刚柔相济，如绵裹铁，轻松柔和，是中华武术的精髓和宝藏。为传承和弘扬中华民族的优秀文化，让太极这颗璀璨的明珠褶褶生辉，老年大学为我们搭建了学习平台，使我们能跟随钱徐英老师学习太极拳，开启了退休后愉快的健身学拳之路。

　　钱徐英老师师从太极名家张东武先生和徐勤兰女士，是中国武术协会会员，江苏省武术协会理事，常州市武术协会副会长，中国武术六段，一级社会体育指导员，现任常州东武陈诚太极协会、常州市老年大学、常州市青龙老年大学太极拳教师。钱老师上课循循善诱，每一招一式他都一丝不苟，不厌其烦地讲解、示范、演练。把我们班零基础的学员一步步领进了太极之门。

　　本学期，我们班学习的是《42式太极拳竞赛套路》，是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的经典动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。开学两周，我们在钱老师的传授下完成了第一至第九动作的学习，老师课堂上强调练拳要思想集中，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气，要中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。同学们在钱老师的言传身教下都能独立完成已学过的招式。3月16日上午8点45分，钱老师在我们班开设了公开课，校领导和运动健身系的老师十多人参加了听课评课。课堂上钱老师以鼓励为主，提高我们对学习太极的兴趣，潜移默化地激励学员认真练习，不断提升水平。钱老师别具一格的教学方法，使我们的思路得以打开，动作得以深化，耐心地一遍又一遍地示范讲解动作要领。他常说，太极拳内涵丰富，奥妙无穷，不仅能锻炼身体、锻炼意志，还能修养性情。

　　感恩常州老年大学给我们提供了老有所乐、老有所学的学习机会，让我们的生活更丰富多彩。感恩钱徐英老师弘扬太极不辞劳苦，心系学生悉心指导，把我们带入太极的殿堂，令我们德才兼备，愉悦了心情收获了健康!   

 (运动健身系 陈霞)