我60岁退休，爱人吴毓美65岁退休。退休后，做自己喜欢的事，想做的事，这样越做心情越舒畅，活得越开心，真有越活越年轻之感。退休后，我俩是—条主线贯始终，与时俱进，读书学习。两项活动交替行，发挥余热，观光旅游。

　　我俩运用各自专长发挥余热。吴毓美是三甲医院退休的呼吸内科主任医师，多家医院要聘用，不接受私立医院聘请，只应聘公立医院，运用医术服务人民14年。当一次又一次监别诊断出疑难杂症病例，治愈满脸笑容出院时，喜上心头。

　　我是铁道兵转业干部，在法院工作，有高级法官、高级政工师职称，30年军旅生涯，参加过抗美援朝、援越抗美，运用法律知识、生活历练，参与关心下—代工作委员会，投入关爱青少年健康成长的公益活动25年。在法治宣讲的掌声中、在给迷茫的青少年指点迷津中、在失足青少年逐年减少中，感到欣慰、喜悦。

　　我俩趁身体健康旅游观光。说走就走国内游、出国游。国内游除宁夏、西藏未留足迹，国外跑马观花游了40余国。出国游，有的国家75岁后要体检，80岁后旅行社概不接待。为了抓住年龄限制的尾巴，2014年上半年连续两次出国游了印度、尼泊尔和波兰、匈牙利、捷克、斯洛伐克、奥地利等国。

　　在旅行社不接待我俩旅游之后，根据自己健康状况，另辟途径，战友结伴自由行，游了黑龙江的哈尔滨、虎林铁道兵农场、东方红林场，吉林省的天池，辽宁省沈阳的北方故宫、张学良故居等，应战友邀请，福建霞浦、厦门、龙岩古田会议旧址游，山西运城、陕西紫阳、西安游，参与铁道兵康养文旅组织的活动，先后游了广西的北海、巴马，浙江杭州、丽水、缙云、南浔、横店、安吉、长兴，江西婺源，广东中山、珠海、阳江海陵岛，甘肃、青海追梦大西北大环青海湖游，安徽的安庆游。三年疫情期间，本市周边游，只要能走能动，旅游脚步不会停，乐享祖固大美江山、家乡的美丽风光。次次旅游、战友相逢，带来无比兴奋。

　　在战友聚会旅游中，我们俩都是年纪最大的，常有战友盯住问，你80多岁的人，精力充沛，走路爬山，仍是当年部队样，还到青海高原游，身体这么好，思想敏捷，一点不显老，有何秘密?快告诉我们，学学呗。我说：没什么秘密，保持平常心，拿得起，放得下，坚持好习惯，规律生活，注意饮食，身体常锻炼，适应自身，各不相同，正确对待疾病，积极治疗，慢病共存，有个好环境，子女孝顺，积极上进。最关键的是：爱读书的人不易老。工作退休，学习不休。时代在进步，科学在发展。要与时俱进，唯有读书学习，可以回答你的退休生活中遇到的一切问题，使你保持良好状态，生活才会舒心，人就不易老。

　　我爱人2004年退休，坚持业务学习不放松，订阅《中华结核呼吸杂志》《实用内科杂志》《中国医学论坛报》。要发挥余热，医院里从挂号、门诊、看病写病历等，全程用电脑，就到老年大学电脑班学习，学电脑要打字汉语拼音班学习。要出国旅游，报英语班学习英语，方便乘飞机、住宿、交流等。旅游要照相，到摄影(PS)班学习。随年龄增大，适应养生，到太极拳班学打太极拳。为更好地理解、欣赏古典诗词和现当代文学，先后到现当代文学班、唐宋诗词班、唐宋诗词精品班、国学通识班(一、二季)，现仍在苏轼诗词文选读班学习。我退休后，坚持天天看报纸、杂志，看新闻联播、海峡两岸、今日关注。为适应中国特色社会主义法治体系的不断完善，不少新法律法规出台和为了搞好青少年的法治教育，坚持自学和求教相结合的方法学习，为宣传法治首先要自己学深学透，并联系案例宣讲法律。开始阶段是比较繁忙的，从学习法律的意义、普法教育(宪法、刑法、民法、行政法)、专门法教育(未成年人保护法、预防未成年人犯罪法)到结合每年犯罪倾向性问题，进行以案讲法的专题教育等系列。各级关工委建立后，调动全社会各方力量关爱青少年健康成长，直到2017年。2018年秋季，我开始与爱人同在一个班学习唐宋诗词、国学通识、苏轼诗词文选读。

　　2021年秋季，我报名参加手机拍摄视频制作班学习，有一半课程是外拍，老师担心我88岁，外拍防闪失，要我老伴一起来，可以照顾。今年开学后外拍时，老师、同学给我俩拍了些照片，制作成视频《秀秀咱老俩》，只要精力充许，将继续学习下去。

　　(文史语言系 张锁龙)