时间过的很快，不知不觉已经三周了。今年我在运动健身系的首选科目就是太极拳。在梁纪光老师的三堂课授教之后，揭开了这门课程的神秘面纱，使我在领悟相关动作的同时充分感受到太极拳独特的魅力。

　　太极拳的魅力于我而言大致有三：其一，拳法动作轻松柔和、平稳舒展，对我这种历年来体育不及格的体弱者来说，其颐养性情的特点深得我心。梁老师在第一节课的起势和收势动作教授时，便提出太极拳法动作的连贯均匀特性，其动作的虚实变化和姿势的过渡转换紧密衔接，连贯有如行云流水，能使人体的四肢关节和五脏六腑都随之运动起来。

　　其二，太极拳的招式圆活自然，颇具特色。新近学习的抱球姿势是太极拳典型的基本动作，太极是无极而生，动生阳，静而生阴，阴阳生化一动一静之间动作的开合抱球得以充分体现。在第三节课所学的野马分鬃中，充分体现“抱球复将阴阳聚，混元太极有循缠”的特点，抱球是一个聚气过程，分鬃当是运气于周身的效果，抱球能起到聚敛元气的作用，作为初学者虽然我还未能学到行气吐纳连贯那一步，但已经充分体会到太极这种聚散的力量。

　　其三，太极拳的文化内涵让人着迷。太极拳是国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、抗击对抗等多种功能为一体，结合易经学的阴阳五行变化、中医经络学和古代导引术吐纳术，形成了太极拳内外兼修、柔和轻灵、刚柔相济的传统拳术特色，对于其源远流长的历史追溯寻觅，我特地去市图书馆寻找资料，于众多的藏书字里行间查询了解相关内容，为进一步提高学习太极拳兴趣的同时丰富了自己的知识面。

图：梁纪光老师的授课现场

　　太极拳讲究和谐舒缓的内在修养特征，不仅对于身体，而且对心灵也有温养作用，就如第一堂课上梁老师教授的太极基本步法，其优雅从容的行走节奏，能瞬间释放内心繁重的压力，给人一种宁静和谐的归属感，每每在家练习数遍，让浮躁变得逐渐宁静平和，对我来说这一点是非常棒的，是其他锻炼运动难以替代的，心之愉悦感在练习过程中自然而生，是我爱上了太极拳运动的主要原因，强身健体的同时陶冶了情操，平和了心境是太极拳最大魅力所在。

　　（运动健身系 王红霞）