太极拳作为中华传统文化的一种特殊表现形式，其所包含的内容博大精深，我一直向往学习太极拳，终于在2023年早春如愿以偿，加入常州老年大学2023太极拳春季学习班队伍。

　　二月二十二号是上课第一天，我早早就到了学校，在校园内的亭台楼阁之间流连一圈，步行上2号楼6楼明亮整洁的功能训练师等候老师和同学们的到来。

　　今天虽然是阴天起了北风，但早春的料峭寒意并没阻挡同学们学习的热情，在开课前二十分钟五十多名同学已经到齐。

　　课前辅导员和班长安排我们考勤签到，同学们互相交流寒暄，虽然来自常州各个区域，大多数人初次见面，但一个暖暖的微笑，瞬间拉近了彼此的距离。

　　在全班瞩目期待中眉目清秀的梁纪光老师准时出现在我们面前，一个标准的抱拳礼，对我们说道，同学们好!在老师的带领下，我们首先认知了太极拳抱拳礼的涵义，两臂环抱成圆，表示五湖四海天下武林是一家，左掌为文、右掌为武，寓意着文武兼备。

　　在悠扬的太极拳乐曲中，梁老师演绎了第一节课程的基本步法和动作，老师的太极拳行云流水，双手如同白云一般舞动，在柔和的动作中藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲掌，推掌，仿佛分开混沌天地，动作精准到位，那气势却如长江大河滔滔不绝，又如抽丝挂线、行云流水绵绵不断，全程连贯无凸凹处，无断续处，稳静安舒、慢而无间、缓缓而行。

　　在接下来的课程学习中，一贯是肢体不协调的我感觉好像邯郸学步一般，学习中都紧张的出汗了，但四周围同学们认真态度感染了我，很快就融入到集体的学习氛围中去。太极拳其气的出入是随着缓和的动作而运行的，所以能呼吸深长直达腹部而非常顺随，其动作是趁着呼吸而伸缩自然的，讲究动作与呼吸互相为用，标准的太极拳能使身体与心神内外兼修，非常的协调。梁老师对我们每一位学员的基础动作都进行指导纠正，务必达到最完美正确的形态及精气神，打好基本功才能为以后进一步的学习奠定良好的基础。

　　两小时的太极拳训练让我们熟悉了太极关节操，八段锦第一式及太极拳基本手型和步型，细心的班长和学习委员录制了教学视频发放到微信交流群中，以备我们回家后复习锻炼。团队互助的快乐积极氛围激励着我们全体学员学习的信心。

　　太极拳是中国传统文化的一种特殊表现形式，不是单纯的技击术，它包含有许多中国优秀传统文化元素，是中国古代朴素唯物主义思想在社会实践中的具体运用，学太极拳在强身健体的同时，可以最大限度地提高人的心理素质，给人以奋发向上的力量。我们全体学员在这春暖花开之际因为共同的爱好聚集到老年大学这所象牙塔里，期望不久的将来，我们这支团队在梁老师的带领下学有所成，在丰富自己退休生活的同时，使太极拳发扬光大，将这门中华独特的健康运动传承下去。

　　（运动健身系 王红霞）