皎光映冬日渐寒，人间至暖是师生。

　　繁华城中有仙境，阴阳太极球依依。

　　当下人们都非常注重健身，因为大家太渴望健康了。自全面放开，奥密克戎病毒以迅雷不及掩耳的态势在全国各地迅速蔓延。每家每户都有人不幸被“阳”，这对已“阳”或没“阳”的人来说，都是在拼自身的免疫力，这段时间我和我的梁纪光老师也不幸中招成了“小阳人”，在与病毒搏斗一周后，我们的身体已渐渐恢复，从“阳过”挺到了“阳康”。

　　为了在余生路上能慢慢优雅的变老，大家在强身健体的过程中，也各自在寻找适合自己的健身方法和运动器械，我则选择了常老大独一无二的由梁纪光老师主教的“太极球班”。据梁老师介绍:太极球的创编灵感来自太极的阴阳五行八卦和人体经络学说，太极球最大的特

　　点就在于把健美、武术以及气功融入在了一体之中，在强身健体的同时还能练出精气神。

　　经过一学年的学习，我感觉到：太极球对我们身体的保健大有裨益，具有强身健体的作用，能够滋养身心，促进全身血液循环，起到松腰、抻筋、拔骨的作用，尤其能够增强消化系统和心血管系统的功能，对神经系统和相关的慢性病有一定的缓解和治疗作用，练习太极球能使我们体会到轻、柔、松、灵、整的太极状态，使人的精神更加集中、专一，逐渐领悟到练气、练意、练神的内涵所在，长期坚持锻炼，能感觉到自己内气充足，身心平和清畅，太极球就是由太极衍生的极其博大的文化延伸。

　　新冠已式微，霜露或将晞。抗疫见豪杰，赴难夸良师。在肆孽的疫情蔓延之下，梁纪光老师在“阳康”路上，依然执著着执业操守，在线上与他的学员们相互交流，继续指导我们练习太极球，巩固一学年的学习成果：五指捏求、双手搓球、单手抛球、物质转球、白鹤凌空、四方球、蟠龙戏珠、独立跨虎、捧珠单鞭……小球蕴藏大乾坤，阴阳太极球依依。在梁纪光老师武以赤诚、情以至真、热爱生活、敬畏太极的精神感召下，我们要不负老师的期望，在这旷世难逢的大疫面前，用健康的体魄和较强的免疫力抵御病毒的侵袭，人人争做健康人!

　　(运动健身系   顾根娣)