11月13号，冷空气来临，气温骤降到了10度以下，可是徐文雅老师带领着21811柔力球班的同学们冒着寒风7点半早早就来到了中天钢铁体育馆的操场上。今天的晨练内容是参加柔力球(飞龙二套)视频大赛的拍摄。

　　在选好场地和背景后，徐老师对参加拍视频的同学们，从排列队形到动作要求进行了再次重申。同学们在热身后开始了拍摄，由于天气原因，操场上风很大，在拍摄的过程中时不时会出现掉球，但要参加视频比赛是不允许掉球的。徐老师和同学们一次、二次、三次……再次重新拍摄，从7点半拍到了9点，通过几十遍的拍摄，总算完成了(飞龙二套)视频的拍摄任务。

　　徐老师为了让21811柔力球班的同学们得到锻炼，让大家参加了喜迎二十大柔力球大型活动、参加了校庆狂欢周的活动展示，全班同学踊跃报名，积极参加训练，让校领导、老师和在校同学们看到了我们21811柔力球班的风采和魅力。

　　柔力球是一项运动加技巧的体育项目，我们会在徐老师的教学中，认真学习，勤学苦练，尽快掌握柔力球的高端技巧，打出柔力球的美感，打出欢快愉悦的心情，打出夕阳似火的精彩。

　　（运动健身系 蔡俊）