“呼”、“吸”、“呼”、“吸”，随着鲁老师的口令，我们周三瑜伽初级班的同学们专心做着每一个瑜伽体式，配合好一呼一吸，尽力做得更完美。

　　记得刚开学那会儿，有的同学感觉身体僵硬的很，有的同学肩颈不舒服，有的同学腰部不舒服……一堂课下来，准备打退堂鼓的不在少数。鲁老师耐心地告诉大家，瑜伽是需要坚持的，只有通过量变才能到质的变化。、;。坚持练习可以缓解一天的压力，练完心情舒畅， 提高基础代谢。慢慢地你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了……但是这些都不会只是想想的事，需要你能够学会坚持!

　　在鲁老师的鼓励下，同学们每次都咬牙坚持着，为了健康、为了好身材，拼了!一堂课一个半小时下来，大家虽满头大汗，但身心愉悦了。

　　我相信，坚持每天练习瑜伽，虽然不能成为女神，但一定能遇见更美好的自己!所付出的汗水，也一定会有回报。让我们一起强身健体，保持年轻活力!

　　(运动健身系 程 红)