提起太极球在大多数人群中不太熟悉，就老年大学也是今年新开设的新课程——太极球班。

　　现在好多人喜欢打太极拳或太极剑、太极养生扇等，这对于老年人而言都是健身强体的一种方式，而练太极球也是一样的。其实太极球是根据阴阳五行八卦，以及人体的经络学构建而成的，太极球的特点就是把健身、武术、气功融入一体，使人体体会到轻、柔、松、灵、整的太极状态。对于中老年人容易患心脑血管疾病和消化不良等状况，太极球可以促使改善全身的血液循环，助力改善消化，练太极球易强化人的内在感觉，领悟到练气，练意，练神的内涵，那五指捏球，单手抛球，物理转球等，形成了一整套太极球套路，从而是习练者体会到运丹田之气，力由脚而生，由腰而传，其功大成矣!

　　2022年10月16日将迎来党的二十大的召开，月底，常州老年大学计划举行校园狂欢周。在此，我们太极球班的全体学员将学到的太极球套路“捧珠单鞭”、“白猿献果”、“玉女穿梭”、“嫦娥奔月”、“火龙吐珠”等展示给大家，宣传推广太极球课程，希望有更多的爱好者参与，让更多的人了解太极球，参与太极球的学习。

　　(运动健身系 郑静娣)