我们《营养与食疗》班从2019秋季开学至今，经历了初级班、中级班、高级班三年学习，收获满满。我们大家都是报着一个心愿为了自己和家人能够吃的更健康走进了一个教室，和我们的徐老师相识了三年，三年的时间一晃而过，分别的日子悄然而至。

　　我还清楚的记得我们的第一节课就是了解营养配餐的意义，及改变观念，正确认识营养，是徐老师引领我们从一些老的习惯方式和一些不科学的饮食观念中走出误区。平衡膳食是合理营养的保证，营养不等于价格，营养不等于美味，并认识了解中国居民膳食平衡膳食宝塔及营养与人体之间的关系等等等……徐老师还从专业的角度用通俗的语言细心、耐心的讲解，再通过我们每节课后的交流，从西医的角度到中医理论分析讲解，深入浅出，循序渐进反复举例能够让大家更进一步了解多方面的知识。真是一人学习营养知识全家收益的好课程。

　　在这三年的学习中，我们还学会了从营养的角度读懂营养素的含量，食物的标签，及食物的性味归经，来提升食物的辨别能力，再从常见慢性病的预防及营养原则调理，到了我们这个年纪身体的个各器官都开始老化、开始出毛病的时候了，正好这时遇上一位满腹经纶的徐老师，她总是认真备好每一节课，一丝不苟的上好每一节课，这种认真教学的精神值得敬佩。在这三年里，虽然疫情反复无常，但是也没有影响我们的教学进度和大家的学习热情。

　　在这三年相处的日子里，大家相互理解、相互支持，每周都有一位同学轮到出讨论题目从没落下过，都是认真对待，让我们每周三可以正常讨论交流。

　　在这三年中我首先要感谢，常州老年大学为我们提供一个环境优美舒适的学习的平台，感谢有生之年让我们遇见一位懂得营养知识而且知识源博的徐老师，感谢大家对我工作的支持理解。感谢我们班多才多艺聪明能干的陈丽英大姐，每周课后都是利用休息时间坚持几年为我们大家做美篇而且每篇都注明了重点，在复习观看的同时还有优美悦耳的音乐相伴真是一种美的享受，这种默默付出的精神值得敬佩。还要感谢沈国琴大姐，每周课后都有一道营养调理的美味佳肴呈现在群里供大家欣赏和学习。

　　俗话说得好，药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态，这就是长寿的秘诀。愿把我们学到的营养与食疗知识，合理安排好我们的一日三餐，最后祝我们大家快乐健康!

　　(声乐戏曲系 营养与食疗高级班 夏惠芳)