随着常州新冠疫情有所好转，官方已发布了有序开放活动场所，给我们带来了好消息，宅家云课堂已两个多月了，束缚不开的身体终于可以优美的舒展开了。

　　我们木兰研修班的学员们，把晨练和云课堂拓展到第二课堂，迈出家门到室外中天体育馆场地上一边云课堂学习，一边室外场地练习，使云课堂与第二课堂的互为补充，激发了同学们的学习兴趣。

　　两个多月的云课堂，不仅给授课老师带来很多麻烦和困难，家中地方有限舒展不开，直播课的设备使用老师特别辛苦，一个多小时授课没有一点休息时间，直播课上的老师需一直精神抖擞的讲解，分解讲述，反复示范。为了直播课能达到较好的效果，老师每天提前录制预习的授课内容，还要及时批改学员作业，特别是直播课在家中因地方小，教学套路上每一招式向前向后的步伐要有意识的缩小，连续上步的可能还要受阻，只能用移动或退步解决地方小的问题，从效果上还是受到一定的影响，云课堂上老年学员看着手机画面小，用眼累，长期的网课有些学员产生了为难情绪。

　　为了提升网课效果，我们木兰研修班在四月下旬自发组织，采用了直播课堂和室外课堂相结合，弥补了线上教学的不足之处。每周二上午我们木兰研修班学员参加课外学练的学员都会早早的来到中天体育馆场地上，用一个小时的时间练习己学过的经典套路，把上堂课还没有弄明白的地方，相互提问相互交流，班级里的“学员老师"包可敏，李琦会主动热情指导大家，把章建华老师在直播课上反复讲解的重点示范给同学，特别是在身体恢复时期的李璐老师，她用在老年大学教学的经验，热情的义务为我们服务，把套路中的重点和难点、有些模糊的方位和走位，都耐心一一解析的清清楚楚，并带领学员反复练习。

　　班长把手机三脚架带到场地，把手机架好，等待上午十点钟前直播课堂的进入签到，章建华老师在直播课堂上的每一式正背面分解，每个同学都认真看，跟着老师的节奏同步练，发现有不请楚的地方，随时提出，在场的李璐老师和李琦，包可敏等资深学员都会马上去耐心地分解示范，立刻让你清楚明了。我班的陶美英、王小青等同学初学单剑套路，通过直播课堂和场地课堂学习练习已全部学完本学期的第二个经典套路单剑《木兰出征》，随着优美而刚劲的音乐，已能独立完成《木兰出征》整套套路。云课堂和外课堂的互补，教学成果显著，学员练剑水平得到了提高。

　　练拳练剑是没有捷径可走，只有多练、反复练、勤奋练，爱好运动，参加运动，一定会使你在老年大学收获硕果，定会使你的幸福晚年更加快乐!

　　（运动健身系 蒋淑芳）