五月的初夏，花红柳绿，风和日丽，气候宜人。14日早上7点，天气依然不错，和风拂面，温暖而清新。我们20801精要18式班的同学，在做好防疫和自我保护的前题下，来到人民公园，保持着一米距离进行晨练太极。徐俊杰老师放弃周日体息时间，陪我们一起进行晨练。在带领我们做完关节操后，帮我们把上网课所教的精要18式动作仔仔细细捋一遍，逐个动作讲解动作要领，领着我们反复演练。还对个别同学一对一地讲解实战攻防原理。让我们对每个动作，对如何转腰转胯，开胯勾脚，蹬脚，在徐老师现场的示范下，有了更深理解与体会。在网课上，同学们初步学会的舞手舞脚，通过老师面对面教学指导，初步学到具体的每一个动作的打法，再次感知了打拳方向的变化，角度的转换，通过学习，我们更加清晰明了了。第一感觉是好开心，胜打好几年拳，终于又有了再次的进步。收获满满，打拳水平瞬时有了很大的提高。

　　在这里我谈一点感想体会：

　　我是在退休后到老年大学开始学习太极拳的，从零基础学起，到现在为止为了学了近二年半。在徐老师的严格施教下，将24、42、48、40式太极拳学完，并有了很大的长进和提高。现在开始步入学习陈式太极拳。通过大半学期的学习，深深体会到了没有杨式太极拳的二年基咄，学陈式太极拳会有很难，而陈式学好了，又反过来能提高杨式太极拳的打拳水平，使之能理解更透彻，打得更好。有同学认为学几套杨式拳打打可以了，我认为学无止境，必须学习多种拳式套路，多种拳术风格 ，这样才能使我们不断提高。随着太极拳学习的深入，真正领悟到太极拳的真谛，打出太极拳应有的韵味。

　　夕阳无限好。寄希于我们的未来，能有太极拳的陪伴，生活一定丰富多彩。数风流人物，还看今朝。希望我们能共同拥有太极，共同学习，一起进步，一起提高，向着健康快乐大步进发。

　　(运动健身系 仇瑞锦 刘桂凤)