在2022年一波接一波的疫情继续没完没了的打扰着我们的生活、工作和学习，常州老年大学同样也难逃有校不能上的尴尬境地。为了应对这反反复复的疫情，让上千名老年大学的学员们宅家也能有合理的运动及健康的生活，学校领导和老师们又群策群力并非常及时的于4月19号推出了主题为《以舞抗疫，我们在一起》的大型线上舞蹈公益课。

　　4月26号下午三点，由舞蹈系陈朦主任担任第二期《在灿烂阳光下》舞蹈公益课的授课老师，根据学员们都宅在家的特点，陈老师精心设计并编排了这近40分钟的线上舞蹈课程，她将此舞蹈分成了二个部段，并由浅入深的带着大家一起舞动。

　　第一段在一首充满热爱新中国情感的歌曲中，以缓慢优雅的动作让学员们进行上半身的训练，并把一系列标准的芭蕾舞动作融入到了舞蹈中，以小八字步站立，抬头收腹挺胸肩下沉等动作，使舞者的上半身在训练中间得到了舒缓。

　　第二段则以舒展的动作为主，让上下身体得到更好的放松。在一呼一吸间通过摇臂、画立圆及定立转等一系列动作把胸腔充分扩张、使髋关节打开，腰部直立，让整个身体线条得到最大程度的舒展。

　　陈老师编排的这支舞蹈动作既简单但又大气，动作柔中带刚，讲解清晰，学员们非常容易接受;但看似简单的训练动作却有着很好的塑身效果，如果保持长期训练既能让我们身上的赘肉随着汗水慢慢的消失，又能训练出优美的体态，更能使人的精神面貌及气质得到很大的改善;从舞蹈中我们感受到了陈老师的良苦用心，把舞蹈的灵魂用轻松的语言来讲述，让学员们用脚步去追逐梦想，使每个动作都变成一个字来组成舞蹈这首诗。

　　疫情是场没有硝烟的战争，我们的学校和老师们用自己的方式来为抗疫做贡献。这不仅仅是一次简单的针对老年大学学员的公益课程，同时更是可以让很多家庭大小成员一起参与的和谐运动，让疫情期间的紧张、疲惫及忧郁等负面情绪在舞蹈中统统的离去，让每个家庭可以更快乐、更健康和充满活力。

　　所有的学员们让我们一起相约在云端吧，在这特殊时期我们可以用舞蹈写下我们自己浓重的一笔，保持积极向上的心态为国家，为城市，更为我们自己舞起来，乐起来，健康起来。

　　(舞蹈系 周云)