因疫情，常州老年大学目前暂停线下教学。舞蹈系认真贯彻校领导的教学方针，及时推出《以舞抗疫，我们在一起》线上大型舞蹈系列公益课，由系部优秀教师授课。在广大舞蹈爱好者的热盼下， 2022年4月19日下午三点首场直播，师生如期相约隔屏相见。

　　在《相逢是首歌》的优美旋律中迎来公益公开课的首位老师郑晖，她开播的课程主题是《舞蹈韵律瘦身》。郑老师说：瘦身，是大家感兴趣的，今天我们通过安全、健康、有效的运动，让身上的肉变得紧致而有力量，提高身体的代谢，消耗体内脂肪和热量。近期正值疫情期间，大家活动减少体重增加了，所以兼顾实际情况量身定做，综合健美、瘦身动作元素，舞蹈的视觉美感创编的动作，强度和节奏大家都能接受，是一个尝试创新的课程。郑老师说，课程“六个动作”：(1)扩胸运动，开肩颈。(2)线条延伸运动，让身体线条有美感。(3)开肩运动，通过开肩和胸，挤压膏肓穴。(4)腰部运动，减少腹部的赘肉，通过挤压拉伸，收腹，使身体拉伸延长。(5)腹部运动，提沉。(6)踮脚运动，是瘦小腿、增强髋关节的运动，对小朋友是长身体的运动。郑老师说，她非常认真对待老年大学的舞蹈公益课，非常认真研究每个动作，大家可以放心的去练习。这个舞蹈的动作设计万能、百搭型，老中青及小朋友都可以练习，郑老师已把舞蹈视频课前录制好，方便校园校外学员们学习、练习。最后郑老师感谢老年大学平台给予我们机会，大家相聚、凝聚在一起，她愿大家的努力，能够给更多的人带来快乐和健康!

　　郑老师公开课在大家美美的赞誉声中圆满结束!学员们热血沸腾，课堂上大家就三言两语、有感而发、畅谈感受，大家的心声不仅在课堂，在课后的班群里更是热情洋溢，感同身受，满满的感激之情!

　　郑老师为老年学员量身定做的《舞蹈韵律瘦身》公益课，温暖着广大舞蹈爱好者的心，更温暖着我们班学员的心!，真为老年大学有这样“贴身小棉袄”式的舞蹈老师感到高兴和自豪!我们高级班全体学员一定会更加努力按照郑老师的要求宅家认真学习和练习，不辜负郑老师的辛勤付出，不辜负郑老师的殷切希望!

　　(舞蹈系 宫维嘉)