今天是常州全域低风险的第三天，喜欢健身的我参加了两项户外活动：之一是去市区人民公园和拳友们练太极，之二是在淹城和武进区文化馆的姐妹练木兰。

　　上午10点还在家上了一堂舞韵瑜伽高级班网课。

　　欧阳老师今天进行成品舞《万疆》的第6课教学，之前老师已将正反面的完整视频及今天计划教学部分的动作讲解视频(不包括结尾)发在了群里，网课中老师按热身、古典舞身韵练习、《万疆》已学部分的复习(含对上一节同学所交作业的点评)、新课内容的分解教学，随乐演练等程序进行，对本课新教学的内容(即重复段落的另侧)及时与学生互动，当得知同学们大都已提前预习，本次课内容基本已会，更希望老师能全部教完的心愿，欧阳老师甚是欣喜，不顾疲劳和超时，满足了大家的心愿。我想大家也和我一样收获满满心花怒放吧!

　　接下来老师让同学们交作业，继上一周两名学霸(李建萍、王雯霞)提交了作业，今天下午李建萍、朱萍、钱晓梅等同学又陆续上传了作业，她们的舞姿都好优美，获得了全班同学的夸赞，辅导员也在群里鼓励大家交作业，一起努力!一起加油!欧阳老师阅后发来了点评：三个同学的作业收到了，妥妥的实力啊!没想到课程刚学完，你们就能完美的将整套动作呈现!说明同学们平时付出了相当的努力!为你们点大大的赞!三人的动作都相当的规范，舒展大方，且舞姿漂亮，韵律感强，一招一式尽显功底!作为老师，很是欣慰!后面的同学加油啊!期待你们的分享哦!

　　看着同学们的成果我好生羡慕，自叹不如，天生俺就不是跳舞的料，那就该勤学苦练呗，可惜疫情期间又冒出了好多事(志愿者、写稿等)，而今晚6点半还要带领武进区文化馆公益木兰班学员进行解封后的第一次训练，唉!心里一直在打鼓，想不交作业向老师解释一下，但总不是个滋味。

　　幸好我昨天下午利用空闲时间把老师发在群里的正反面完整视频组合到了一起并添加了歌词，这也为复习走点捷径了(该视频我也分享到班级群，老师、辅导员还有很多同学都表扬了我，吴燕萍同学说：@陈跃安，你为我们做了件大好事，这样学习方便多了，为你点赞!)。

　　晚上训练结束后，我开始了恶补，一遍又一遍的反复练习，请先生帮助拍了几遍，虽然每次都有不足，也可用剪映APP进行编辑，但我还是以真实的作业上交给了老师，11：05分欧阳老师就在群里点评：“@陈跃安， 刚欣赏完，挺好的!除了略显生疏，其他还是蛮不错的，音乐节奏把握分很稳，动作也比较舒展!加油!再练练熟悉哈!这么晚了还在练习!为你的刻苦努力点赞!”班长张民娟12：20也在群里为我点赞，今晨醒来看到了更多的鼓励，太让我感动了!真是迟交作业心也甜呵，我不禁感言：

　　连日忙碌课落下，

　　精英学霸领大家;

　　班级学风堪一流，

　　相互鼓励传佳话。

　　迟交作业当有愧，

　　老师夜批把我夸;

　　赞美欧阳师风美，

　　感恩网课常老大!

　　(运动健身系 陈跃安)