三月的春天已是花红柳绿的季节，未曾想疫情突然降临常州。3月18日大家还在小区散步，闻着花香，聊着家常，第二天一早业主群里收到物业紧急通知：“小区发现有密接已被管控，大家6:30起下楼做核酸，小区封闭管理!做完核酸赶紧回家，非必要不出门!”哇塞，疫情到家门口了，非常时期就家里蹲吧，宅家防疫也是为国家作贡献啊。

　　宅家的日子，除了下楼做核酸，我基本上“足不出户”，每天关注手机里的防疫信息，准备好一日三餐，还有就是在家上网课打太极，活动筋骨，提高免疫力!

　　周四上午又到上网课时间了，跟着徐俊杰老师学“陈式精要18式太极拳”，徐老师已提前预告了今天课程内容，我早早地打开电脑，然后自己先复习一下已学的动作。十点钟“云直播”准时开始，徐老师隔屏教学，带领我们做准备活动“关节操”和“八段锦”，习练杨式48式和40式太极拳，然后复习“陈式精要18”的1-5式动作，尤其是又详细讲解演示了上节课新动作“ 5单鞭”，让同学们加深了对动作的熟悉和细节的领悟;今天新课学习“6白鹤亮翅 ”，徐老师先是耐心细致的进行动作分解，然后从背面、正面、侧面多角度进行演示拍摄，让我们看清楚每个动作的细节和方位，最后徐老师再带领大家完整练习一遍已学所有动作。一个小时的网课教学很快就要结束了，徐老师边讲解边演示，真是辛苦，我感觉比课堂上教学要辛苦得多。不过给我无聊的宅家日子带来了无穷乐趣!期待疫情早日过去，还我们自由自在的平淡生活吧!

　　熬过14天，我们小区解封了，恢复正常生活了，我要下楼去小区花园里练太极拳了……

　　(运动健身系 刘桂凤)