一年四季风吹过，

　　寒梅迎春又一年，

　　红梅湖上春多少，

　　喜看塔前打拳人。

　　2月28日常州老年大学寒假结束，极光之韵的伙伴们将迎来开学的时光。

　　回想今年放寒假前，极光之韵团队的指导老师梁纪光，早就为学员弟子们制定了寒假晨练计划。

　　每天清晨，极光之韵的成员们，冒着严寒从四面八方赶到红梅公园南广场。朝阳照着天宁宝塔，红梅湖泛着粼粼波光，学员们戴着头套帽子，裹着大衣开始了热身活动，有的跑步，有的压腿，有的做着云手，有的做看转腰带胯的各项准备活动。

　　8点正，红梅塔旁响起了八段锦的音乐，学员们做完八段锦。脱掉厚重的外套，随着深情款款的拳音，打起了“老三篇”(杨式24，42，48式)，接着再打“新三篇”(杨式28，40式，陈式精要18式)，那优美的拳音，整齐的队伍，整齐划一的动作，常常会吸引着许多游客和到公园散步人群的围观，这成了红梅公园清晨的一道亮丽风景。

　　学员们喜欢打拳，喜欢晨练，更喜欢梁老师。在每周7天寒假的晨练中，梁老师总能抽空亲自到场，指导带领学员们晨练，并根据学员个人的特点，进行单独指导，如怎样转腰，怎样用跨，怎样虚领顶胫，以及如何保持金鸡独立和左右膯脚的稳定性等等。使晨练活动格外严谨，亲切，活泼，多样。

　　极光之韵是一个温暖的团队，拳友伙伴们团结友爱，互相关心，互相帮助。特别是那些老队员和研修班的精英们，他们处处以身作则，以老带新，经常向新队员传授拳艺。寒假中在梁老师的带领下，深入社区搞团建并和小区合作，开展了太极拳的普及宣传。

　　更值得一提的是每次晨练结束后，大家可以根据自己的兴趣爱好，在梁老师的指导下，学习打剑，打扇，打棍并习练陈式老架一路和陈式56式。真正做到心情舒畅，生活充实，从而给老年生活增添了无穷的乐趣。

　　今年大年初六，天公不作美，晚上下起了大雪，晨练中止了3天。天气初晴，拳友们冒着严寒立即开始了晨练。正是：

　　红梅雪初晴，湖上空气新，

　　塔旁拳音起，春来第一声。

　　二月下旬，第十五届常州梅花节在红梅公园隆重开幕，梁老师依照老年大学领导的指示，要求极光之韵团队积极配合，他们在红梅阁旁晨练，拳姿优美，拳音动听与游人如潮，欢声笑语相映相衬，将红梅公园梅花节的气氛推向了高潮，受到了各界的一致好评。

　　欢乐的时光总是很短暂，寒假很快的就过去了，学员们又要回到老年大学的课堂。新学期祝愿极光之韵的团队百尺竿头更上一步。

　　(运动健身系 包志坚)