冬去春来，万物复苏，春姑娘正向我们款款走来。今天是个好日子，风和日丽，阳光明媚，常州老年大学如期开学了。  周一上午八点的24式混元太极班，是学校最早开学的班级。

　　走进教室，辅导员和任课老师早就等候在教室迎接我们每位学员的到来。寒假后同学们久别重逢，嘘寒问暖，相互问好，欢声笑语充满着教室。按照学校要求，每位同学都认真签下2022年春季开学承诺书。同学们自觉安静，井然有序地排好队。辅导员龚老师做了简短的发言，重申疫情期间学校的规章制度，调整了这学期的班委工作。班上一共有49位同学，除一位同学受伤缺席，其余48位同学都如数到校，好不热闹。这一幕正好被运动健身系的徐主任巡视时巧遇看到，脸上露出欣慰的笑容，亲切地称赞太极班人气很旺。

　　8点，课程准时开始。首先，由任课梁老师带领我们做关节活动操，活动腕关节、膝关节、腰、胯等。梁老师工作认真细致专业，这学期还专门录制了关节操音频。同学们随着节奏跟着老师练习。为了让我们腰胯协调，梁老师把生活中的摇撸推磨等动作引进到太极中，浅显易懂，使生活太极化，太极生活化。随后，进入我们上学期的陈氏精要十八式复习，由周洪芳同学带领大家习拳。梁老师及时纠正我们的单鞭和太极的丁八步动作。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。教与学还有很长的距离，唯有坚持和努力才能真正学会并学好。每套太极学习过后都要反复练习，不断积累经验、纠错，才能消化吸收、融会贯通。停留在花拳绣腿只是表面的太极操，更要理解体会太极丰富的内涵，才能真正走进博大精深的太极殿堂。

　　今天的新课是陈氏心意混元24式太极拳，这套拳是大众养生保健的普及套路，深受学员喜欢。按照教学计划我们学的是起势和金刚捣碓，这两个动作看似简单，但需讲究松沉、虚实转换、四肢的螺旋运动。梁老师动作示范标准规范，讲解简练明白，动作分解合理清晰，同学们容易理解接受。老师不辞辛苦，台上台下、正面反面多角度示范，同学们跟着老师的节奏很快就进入角色、找到感觉，动作始终保持轻松自然。同学们对混元太极拳也有了初步的了解。

　　良好的开始是成功的一半，班上学员有的是第一次学这套拳，有的是去年学过，今年又来提升，还有的是以前学过几次又慕名前来再次学习，大家水平不一，但每个人都态度认真、虚心学习。第一堂课，同学们个个精神抖擞，热情高涨，师生之间愉快互动和良好的氛围让人如沐春风。相信到学期末同学们都能交上满意的答卷!

　　如果你真正热爱一件事，就会自然而然融入到血液里，成为你的习惯。希望大家能找到内心真正热爱的太极，坚信它，追逐它，因为那才是长期努力的根源和动力所在。珍惜同学们一起学习的美好时光，活出健康，活出精彩，才是我们的追求。与大家共勉，一起向未来!

　　(运动健身系 裴建芬)