鲁明觉老师率常州老年大学怡然瑜伽艺术团在江苏省瑜伽运动协会举办的2021年长三角最美中国健身瑜伽秀家乡网络评选赛中分别取得集体赛第一名、第三名，双人组第三名、第五名的成绩。我们得知成绩后，心情都十分激动，每天的汗水和努力如同涓涓细水终汇聚成一条河流。虽然在以往的比赛中，均有不菲的成绩，但这是第一次获得集体第一名，是否意味着瑜伽的收获季节的到来.

　　这次的获奖既是意料之中又是意外之喜，集体能够获奖不仅需要团队中的每一位成员长期的配合、培养默契，还需要对音乐、对体式的深度理解和把握。在鲁老师的指导下我们一遍一遍的练习，只想做到更流畅、更赏心悦目。虽然这次成绩斐然，但仍有许多不足之处，比如小细节的配合、体式的到位程度等。获得冠军不是最终目标，我们追求的是身体健康，心情愉悦，把瑜伽的精神融入血肉和肢体中，从而更加清楚的认识自我、认识世界。

　　做瑜伽有许多好处，比如减肥塑形，通过瑜伽练习可以让肌肉富有弹性，增加身体的柔韧性和灵活性，改善不良体态。还可以调节情绪、减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，通过调节神经系统，让自己保持平和的心态、乐观的情绪。瑜伽这种有氧运动还可以改善血管弹性，对于预防心脑血管疾病有非常大的益处，更妙的是可以提高睡眠质量，睡得好，才能活的漂亮!

　　瑜伽之途漫长有趣，我希望有更多志同道合、热爱健康的同伴加入我们。我也相信在鲁老师的引领下，我们团队在瑜伽的世界里会继续探寻，更好的与自我相处、挖掘自我!

　　(运动健身系 徐秀红)