常州老年大学2021年秋季开办的第一学期木兰研修班即将临近期末，一批优秀的木兰学员，通过考核后进入了木兰研修班学习。任课老师章建华全身心的投入教学，为办好木兰修研班出谋划策，费尽心机，精心备课。为了推广木兰拳健身运动，一直努力想把木兰拳爱好者中的优秀学员培养成木兰拳推广的教练员、辅导员、指导老师。在本学期的授课中专门增加了木兰拳相关知识的学习，把拳术中的重点腿法、步法、身法，每次都写在黑板上，同时，章老师还把上课的内容整理后，委托热心的罗棘斫同学利用业余时间把木兰拳知识第1~8讲打印成文稿，便于同学们学习。学员们根据老师指导的学练木兰拳的方法，了解木兰拳的特色和木兰拳艺术魅力所在，通过木兰拳的基础知识学习理解，来帮助自己提高讲解能力和实践效果，一学期的规范训练和实操，有效地提升了学员们的技艺水平。

　　研修班的教学与往常有些不同，不仅老师面对面的进行教学指导，还增加了学员实践体验上台讲解的新内容，要求学员们通过学习和练习把学练木兰拳的方法和要诀，并运用木兰拳教学的术语，分步讲解动作的要领和方位以及需要特别注意的基本要点。学员们在学习木兰拳中刻苦认真，用理论和实践相结合，使自己在原有水平的基础上更上了一个新的台阶。

　　本学期中很多学员都体验了实践讲解有关课程，特别是李琦、包可敏、张来娣、陈跃安等人的教练级的完美讲解，更涌现了彭毓南、朱敏、范敏、罗棘斫等新人的声情并茂的实践讲解，也领略了吕琴玉和王美芳合作新颖实践课程的精彩瞬间，特别感人的故事中王维洁、马爱明两位同学在疫情期间为了完成老师布置的实践讲解作业，在寒风刺骨的冬天，在室外广场上完成了老师交给的作业，她们通过认真刻苦的练习把实践课程讲的有声有色，她们的坚韧不拔的精神和老骥伏枥行动为班级里的其他学员树立了楷模榜样!还有、李建萍、朱亚非、孙怡、李洪芳、蒋淑芳等同学都一丝不苟完成了实践讲解作业。

　　为了把学校课堂所学知识拓展到第二第三课堂，延伸到社会，融入社会，服务社会，本学期木兰研修班的教学方法有很有特色，教学思路和教学目标也得到了校方领导的认可肯定。

　　本学期将接近尾声，木兰研修班提前把本学期学习规范的经典套路《龙骨扇一木兰飘香》《鸳鸯刀一枯树盘根》《国家规定竞赛套路28式木兰拳》进行展示汇报，学员们精神饱满、动作整齐、圆满完成了本学期的课程展示套路，並取得了优异成绩。

　　中国木兰拳武舞相交，武艺相融，她用武术的功架，健美的柔姿，舞蹈的韵味，体操的韧劲，舞台的造型独特艺术魅力，吸引了很多健身爱好者，优美舒展，刚柔相济的木兰风采将会越来越受欢迎，木兰之花越开越美，常开不败!

　　(运动健身系 木兰研修班   蒋淑芳)