年轻的时候从电视上看瑜伽，总觉得好美呀，呼吸，伸展，姿态曼妙而美好，有一次自己也跟着电视上的动作练起来，哈哈哈，一不小心，腰扭了，自己都笑死了。从此以后，红尘三千，瑜伽就成了一个遥不可及的梦而已。光阴似箭，转眼退休已五载，在常州老年大学学习栽花种草，学视频摄影，学剪纸烹饪，学时尚生活，渐渐地，瑜伽又撞入眼帘，看见一个个身姿挺拔，肩背瑜伽垫的同学，总是眼含羡慕，可是自己的膝盖又不是那么的健康了，斟酌再三，在健身系同学的推荐下，抱着忐忑的心情报了芮晶老师的舞韵瑜伽初级班。

　　芮晶老师是个典型的美貌与温柔并存的美女老师，第一次上课，老师就反复的提醒学员们，循序渐进，安全第一，动作做不好做不到位都不要紧，慢慢来，让我紧张的心情一下子放松了。

　　本学期学习的初级《水墨兰庭》呼吸组合，芮老师的每一个动作都流畅柔美，同学们看在眼里，内心十分激动，但当大家亲身练习时问题还是很多，毕竟我们身体都不那么的年轻了。芮老师反复示范带练，认真观察同学们练习时的问题所在，并走下讲台到学员身旁亲自纠正每位学员的动作，让每个学员都能正确体会和理解动作要领，帮助同学们回归到正确的发力状态，对于确实有困难的同学，芮老师鼓励他们多练习基础动作，慢慢的改善自己的身体状态。每一堂课结束前，老师都会询问我们对本节课的掌握情况，并积极鼓励同学们对有疑问的地方提问，并给予及时的解答。老师课堂教学时讲解清晰，学员们学习也非常认真，同学之间互相帮助，教室里的氛围热烈而温馨。

　　两周前受疫情影响，日常的线下课换到了线上，每次直播课前芮老师早早的在群里听取大家对线上课的意见，并在认真上完线上课的前提下，进一步的录制本堂课的重点详解小视频，发送到群里，供同学们反复观看。

　　在芮老师指导下，很多同学已经可以调整自己身体的不适，跟上老师的教课进度了，现在大家对瑜伽的兴趣更加浓厚了，每每私下还会向芮老师咨询，芮老师都是倾囊相授，毫不藏私，对于我们这些瑜伽小白，初识瑜伽就能够遇到这样的老师引路是我们的幸运，感恩老师的辛勤付出，愿老年大学越办越好。

　　（运动健身系 舞韵瑜伽初级班 周燕）