11月12日凌晨，我如往常一样，夜起帮助96岁的瘫痪老妈换尿布、翻身、除痰……而每天的这个时段我还有另一项任务——要完成《学习强国》的相关内容，浏览中，突然一个标题让我眼前一亮：体育课程思政《瑜伽与健康生活》开篇：瑜伽基本知识介绍(截图附后)，顿时打开了我的思绪闸门……

　　回顾自己从58周岁半开始到武进区职工健身中心学练瑜伽至今已整整五年，期间我还报了市老年大学鲁明觉老师的《养生瑜伽》、芮晶老师、张岩老师、欧阳小兰老师的《舞韵瑜伽》初、中、高级(在学)，本学期又增报了一门舞韵瑜伽初级班。朋友，你一定会问，这瑜伽就这么让你痴迷? 是的，不久前我制作的一个题为“体育让生活更美好!”的微视频，被江苏体育网登载，封面就是瑜伽照(截图附后)，讲述的故事就是我有个96岁视肢双残的老妈，在今年一月份又因脑梗全瘫且需要鼻饲住院的十天里，医护人员见证了我没有请护工独自一人彻夜陪护老妈(因疫情医院只允许固定一人陪护)，而母亲出院后的十个月来，每天24小时中至少有16小时是我照顾老妈(白天先生协助一下)，就在这种情况下，上学期我仍在老年大学学习了四门课程，加上学校木兰表演队训练和我在武进区文化馆担任公益木兰课教学、常纺院3个班计算机课程的教学。很多人都说这不可能，我以为“瑜伽的强核心、练体能、调身心”功不可没!而舞韵瑜伽又让我这个从未学过舞蹈的舞盲找到了捷径，让我能在木兰拳演练中大显身手，多次登上国际大赛舞台。

　　今天适逢周五，下午的网课正好是舞韵瑜伽初级班课。任课老师是系里刚聘任的王苏成老师。初识小王老师那还是在上个学期期末，因张岩老师外出培训，经系部同意由小王老师代教了两次课，初学了舞蹈《光阴的故事》，然而就是那两课(貌似芭蕾瑜伽)，让我们对舞韵瑜伽又有了新的体验，班上好多同学都不约而同报选了她的新班，对我来说老课没减又增一课，困难更大了，但我觉着值得，并一直保持全勤。

　　小王老师虽然年轻，可也从事瑜伽教学多年，教学过多种瑜伽课程，酷爱舞韵瑜伽。她说：舞韵瑜伽可以提高我们的肢体协调性，同时会锻炼出高贵优雅的气质，感受舞韵的动静结合之美，融入舞蹈元素加上优美的旋律可以治愈我们的身心。

　　这学期王老师教学的是古典舞韵瑜伽，以《芈月传》的片头曲《西风》创篇，音乐的背景故事阐述了芈月从小时候的天真，到中年变得稳重，大权在握，一直到老年美人迟暮的一生。是一首抒情的音乐，老师以这支古典舞为载体，集意、手、眼、身于一体，并通过讲解音乐的背景故事、古典舞韵的理论知识，让学员全方位的学习古典舞韵瑜伽，体验它的韵律之美。

　　几课下来，学员们渐渐体会到小王老师的用心，并积极与老师互动，现在每当音乐响起，大家跟随着小王老师很快进入意境，陶醉其中。而王老师每每下课都迟迟离去，或主动征求同学们的建议，或满足有需要的同学再留下拍摄示教视频，同学们都越来越喜欢这位善良美丽的小老师，课下议论：看王老师的示教真是一种享受！大家更希望通过舞韵瑜伽的学习，能变得像小王老师那样气质高雅，让自己柔韧与力量和谐发展，强身健体，提升免疫力；调整情绪，提升自信心。

　　（运动健身系 舞韵瑜伽初级班 陈跃安）