老同学、老战友、老同事见到我们夫妻俩，不约而同地总要提问一个问题：你们退休后，日子怎么过得这样有滋有味?国内游、出国游，许多地方留下你们的足迹，铁道兵战友文旅服务中心还给老张授予“战友楷模匾”。我说：关键得力于老年大学的学习指导，使我俩的晚年生活丰富多彩起来。

　　跟上时代科技发展的步伐，是晚年生活丰富多彩的基础。我1996年3月退休、吴毓美2004年1月退休。退休后，可以做自己喜欢的、想做的事。但是，遇到一个拦路虎，就是不会使用手机、电脑，变成当代的“瞎子”“聋子”，想交流、想旅游、想查资料、想写文章……难上难。我俩不耻下问，除向女儿、女婿和外孙女、外孙学外，先由吴毓美到老年大学学拼音、学电脑，然后，由她来教我，从怎样开电脑、怎样在百度查资料、怎样关闭干扰视频……一点一点学，我虽然没有学会拼音或五笔书写法，但学会使用汉王笔书写文章和修改文章。我78岁学会使用电脑，我写的三本书，请人帮助打字，最后由我用电脑修改定稿的。

　　我俩很想似闲云野鹤一样，当一名说走就走的背包客，游走四方，饱览地球上的美丽山川。俗话说：家有老人不远行。家里有三位老人：我的母亲、岳父母，终年都在90岁以上。健在时，大多就近一日游，但我俩的心是远行。为了作好出国游准备，还是由吴毓美先在老年大学学英语，她过去学过医用英语，有一定基础。现在学点专用旅游英语，学些简单用语，使我俩出国游中，避免不该发生的失误，顺利游了40来个国家，饱赏了异国的绮丽风景。

　　人一天一天地老下去，各种器官逐步衰退，脑子迟钝，忘性重了，这是客观规律，我们努力的是怎样让自己老得变慢些呢?生命在于运动。各个年龄段有个特点，我们要顺应自然法则，学会适应各种不同年龄段的运动。我俩为体力的下降，在老年大学选择了学太极拳。仍然由吴毓美先学会，再教我，夫妻同乐，一起锻炼身体，使我俩精神饱满地去做自己想做的事。国内游、出国游，80岁以上，旅行社概不接待。自我感觉身体尚可，就选择跟铁道兵文旅服务中心或老战友聚会一起游。2019年6月，我85虚岁，吴毓美81岁，仍然跟随甘肃铁道兵战友文化联谊会王明义会长组织的追梦大西北青海、甘肃大环欢乐游。2021年4月，我俩参加了铁道兵旅游协会组织的安庆首届全国铁道兵文化旅游节活动。

　　合理使用时间，活到老学到老。吴毓美65岁退休后，又被返聘，她按照老年大学课程的安排，调整自己的休息日，用于学习。1995年7月，我参加了市关工委青少年法治教育宣讲团，后来又被选为市政法委关工委委员、市中级人民法院关工委委员，社会活动繁忙，且要不断学习新法律、法规，实在难以安排。随着各级关工委组织的健全，人员的落实，工作量减少。于2018年秋，我到老年大学报名，跟老伴吴毓美一起学习唐宋诗词、国学通识、东坡文学，不断丰富退休生活。2020年1月，我全部卸任关工委工作，集中精力在老年大学学习，使我俩在学习中，既增长知识，陶冶情操，又结交新朋友，消除孤独感，晚年生活在关爱中度过，常州老年大学是我们老年人老有所学，老有所乐，学习养老的好地方。

　　(文史语言系  吴毓美 张锁龙)