金秋九月风景怡人，开学季的校园别样迷人;素不相识的姐妹们不约而同的相约常州老年大学，舞动那不老的青春!感谢学校开设这一新舞蹈课，让我们有机会相聚在这里，有机会展现不老女神的新风采。

　　早在七月份，国内有少数地方出现了疫情，大家还是有点儿担心，这排舞课可不能开展“线上模式”哟!戴建红班长早早的就建立全员班级群，根据老年大学的防控抗疫的要求，逐个开展行程码和健康码的摸排工作，同时逐个了解疫苗接种情况，登记并确认;在开学前14天认真地进行了健康码和行程码的打卡工作，为了能够顺利的到校“线下学习”，全班绝大部分同学努力客服困难，坚持非必要不离常，以平和的心态，配合班长的打卡工作;任课老师杨春红也及时提醒大家上舞蹈课的注意事项，着装、鞋子、以及长发要盘起等要求，同学们都认真按要求积极准备，满怀热情地迎接新学期第一课的到来!

　　9月14日上午10点，终于迎来了排舞的第一课，是大家都盼望的线下第一课哟。那天天气格外晴朗，学员们心情也无比地激动，早早的来到二号楼四楼多功能(4)室门口等候，“铛铛铛”盼望已久的排舞第一课开始啦!首先，曲老师告知大家由于舞蹈课的特点，排舞课全部线下教学，希望学员们一定要珍惜，并提出当前疫情防控的要求，课堂纪律及学员请假等规定。

　　排舞课正式开始喽!杨春红老师首先介绍了排舞的相关知识，解释了什么是排舞，使大家的疑惑一下忽然开朗。排舞，是全健排舞的简称，寓意“全名健康”“全名娱乐健康舞蹈”“全名参与”!排舞起源于美国70年代的西部乡村舞蹈。2002年开始引入我国，是全国总工会推广的职工大众体育健身项目，也是国家体育总局着力推广的全名健身项目之一。它是一种舞蹈，也是一种运动，更是一种文化，集运动性、艺术性、观赏性为一体;它是融合了中国舞蹈和时尚舞蹈元素的全名娱乐健身舞蹈，通过练习排舞，能较好的进行形体训练，提高人体的协调能力，强健肌肉，增加骨密度，具有十分积极的健美作用。排舞即可集体共舞，又可个人独舞，不限场地、积极向上、互动性强、简单易学，形式多样，丰富多彩。老年人学习排舞，不仅可以从中学到优雅的姿态，还可放松心情、舒缓紧张的情绪，让生活更加健康美好。第一课第一支舞曲是耳熟能详的“酒醉的蝴蝶”!杨老师在舒缓的音乐声中教大家活动热身、基础形体训练，认识舞台方位，练习站姿、手位，以及基础节奏感和协调力等训练，在杨老师的讲解、示范带领下，虽然有部分学员从未跳过舞蹈，但大家都能随着音乐节奏或快或慢动作一致、排排起舞!

　　杨春红老师的舞蹈教授经验特别丰富，特别是对老年学员，耐心细致、循序渐进，教学方法也是通俗易懂、教学节奏快慢有序，很适合老年人的学习!对一向没有节奏感的我，在杨老师的讲解带领下，也能随着节奏排排起舞，真是一个突破，一种挑战!排舞对我们来说，是一个全新的舞蹈，新的尝试、新的体验。大家的学习热情很高，不知不觉中1.5 小时的课程很快就要结束了!唉，随着美妙的音乐“翩翩起舞”那感觉真是太好了，那心情也是太美啦，回家到站我都忘了下车。

　　心心念念的排舞第一课就这样匆匆忙忙地结束了!这动感十足的排舞课既愉悦了我们的心情，又陶怡了我们的情操，真心喜欢上认真细致、一丝不苟的杨老师，喜欢上杨老师选的这首音乐，喜欢上了我们排舞21611班这个团结、温馨的小集体，希望大家在这里一起开启愉快充实的退休生活，一起排舞一起嗨，舞出校园、舞出常州，舞出我们的新风采。

　　（舞蹈系 排舞21611班  肖桃云）