2021年6月5号常州市体育总会在江苏理工学院举办了健身瑜伽比赛。我们常州老年大学队伍，获得两个团体赛一等奖，一个双人组合一等奖，可谓是收获颇丰。比赛中，各位瑜伽表演者极尽所能，把美好一面在体式和呼吸之间展示的淋漓尽致。尤其是我们队的汤雅萍、张慧敏两位师姐，舞台上的她们就是璀璨夺目的明星，通过刚柔并济的姿势展现瑜伽的魅力，更是赢得台下一片喝彩声和掌声。

　　瑜伽带给我们的不止是今天的荣耀，更多的是我们的身心在练习中得到了净化。未遇见瑜伽之前，我的人生就是绕着孩子、家庭和工作团团转，随之带来的就是身体的劳损和内心的枯燥。一八年的一次偶尔机会，我接触到了瑜伽，它就像那一缕光，微弱而持久，折射在我的内心深处，照亮了我迷惘的中年时光。

　　那一年，我在常州老年大学遇见了鲁明觉老师。她是一位非常专业且负责的瑜伽教师。鲁老师经常说，“瑜伽没有捷径，只有一个字，那就是练。经常练，天天练，坚持练，有空就练，才会有你想要的结果。”除开日常课堂教学以外，鲁老师会在每年夏日的周六早上，在美丽的紫荆花园一角，免费教学一小时。这时候，大多学员会乘坐一个多小时的公交车准时到点上课。不管是鲁老师的无私付出，还是学员们不辞辛苦的赴约练习，都源于我们对瑜伽的热爱。而也正是这份热爱和坚持，让我们的期盼开了花，结出了累累硕果。当然这次的集体类比赛能获得一等奖，更离不开鲁老师对节目的认真编排和她大胆地启用了瑜伽初级班的同学。初级班的同学们没有舞台经验、对动作体式最基本的感悟，也不具备团队比赛必须的默契。所以有人质疑这样的团队去参加比赛简直是玩笑。但是这几位新同学在鲁老师的鼓励下，凭借对瑜伽深深的喜爱，付出比普通同学更多的时间和精力，一遍又一遍地配合练习，细节做不到位就去请教汤雅萍和张慧敏两位师姐。而她们两个更是不厌其烦一次又一次地耐心指导和示范，讲解每个动作手脚摆放的距离，肌肉如何启动，力求完美无瑕。初级班的三个同学都受益匪浅，对于体式和呼吸的配合都有更深的理解，使得团队实力更加强大，让我们有了冲击第一名的勇气和信心。

　　瑜伽不仅是垫上练习的两小时，而是一场贯穿生命旅程的修行。瑜伽让我们僵硬的身体和停滞的心灵通过体式和呼吸变得轻巧、通透，让身心的结合更加亲密无间，同时也让我们感受到了坚持、宁静、自信和平和的力量。每个人的内在都潜伏着无限的可能，正是瑜伽擦亮了未来各个可能的火花，并使之熊熊燃烧。可以毫不夸张的说，瑜伽就是我人生中最美好的际遇，它让我平淡的生活开始发光。(运动健身系  徐秀红)