在我们周围，很多人或多或少都会有些胃部不适，我们习惯称之为胃炎。 胃炎是一种常见病多发病，发病率很高，俗语讲“十人九胃”，可见胃病存在于很多人身上。那么怎么防治呢?在5月26日下午的运动与保健课上，市第一人民医院消化科的邵东主任给我们带来了一堂精彩的讲解—关于慢性胃炎的病因和防治。

　　邵主任给我们展示了日常胃镜检查的图片，胃有什么毛病就会一览无余了。所以胃镜检查是确定是否有问题的最直接的手段。

　　胃炎是胃粘膜炎症的统称，是一种常见病。具体可以分为急性胃炎、慢性胃炎和特殊性胃炎。急性胃炎又分为单纯性和糜烂性两种，前者表现为上腹不适，疼痛，厌食和恶心、呕吐，后者表现为消化道出血，有呕血和黑糞。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎，萎缩性胃炎和肥原性胃炎。慢性胃炎病程长，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀，泛酸，嗳气，无规律性腹痛等消化不良症状，确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。本病多见于成年人，病因皆由反复刺激胃，引发胃粘膜炎症。如饮食不当，病毒和细菌感染，药物刺激等均可引发此病。而在日常生活中，多由饮食不当引发或轻或重的胃部炎症。

　　俗话说，民以食为天。在一日三餐的饮食中，应避免饮食不规律，最好能定时、定量。我们应多补充蛋白质，维生素丰富的食物，饭菜宜软烂，忌食过硬、粗糙及纤维素含量过高的食物。吃饭时一定要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，使得食物和唾液混合均匀，助于胃对食物的消化和吸收。避免过于辛辣，刺激的食物，不食用不健康的食品，例如腌制、油炸、高盐、高糖、高脂食物。不偏食不挑食，保持食物的多样化，多吃新鲜蔬菜和瓜果。

　　一个半小时的讲座让学员收获满满。课后大家主动向邵主任请教生活中遇到的有关胃方面的问题及注意事项，邵主任详细的为大家答疑解惑。通过今天的讲座让大家明白一个道理，胃炎病程比较迁延，三分治，七分养，关键在于我们的日常保养，多用心，多关爱。养胃从今天开始，希望我们都有一个健康强壮的胃 ，可以尝遍天下美食。　(运动健身系：温喜萍)