1、2、3、4、推球、摆臂、滑步、击球，随着球瓶被击倒的响声，伴随着身体在运动中的舒展，心中的满足感油然而生，成就感也飘然而至。好爽!一一这就是保龄球运动的魅力，不用与他人对垒，只要根据自身体力，自我控制和调节，想怎么打，就怎么打，没有特别的要求，是一种最适合老年人的体育锻炼。其它的体育锻炼方法一般都需要有伙伴或陪练才能进行，而保龄球锻炼只需老师指导和培训一下就能独自根据自己的体能条件进行体育活动的运动方式，既能健身，又剖有乐趣，这就是吸引人的保龄球运动。

　　简单，易学，且可以根据个人的身体状况，选择适合自己的时间进行的体育活动，你接近它，参与它，就能知道它带给你的健康和乐趣。

　　你想参加体育锻炼吗?我推荐你去常州老年大学的保龄球培训班，你将收获意想不到的运动效果。

　　高雅，简约，身心愉悦的保龄球运动享受，正欢迎并等着你的到来!  (运动健身系  陈湘)