春暖花开，春意盎然，走进常州老年大学映入眼帘处处是一片春日景象。

　　4月13日星期二下午，运动健身系李月凤老师在木兰班开设了一堂公开课，学校领导和运动健身系共九位老师前来观摩指导。

　　今天的公开课上学员们队伍排列整齐，精神饱满，，身着统一的木兰拳服装，英姿飒爽。李老师首先带领大家复习木兰拳《二十八式规定套路》1-12式动作，伴随着舒缓的音乐，慢慢地转身、摆臂、下蹲忽而一个有力的提腿，将木兰的刚和柔完美的展现出来。接下来教授新课第十三式嫦娥奔月和第十四式左右踩莲，李老师先讲授腿部动作，而后再配合手部动作，这样的分解动作教授便于学员的模仿理解，李老师不仅在讲台上反复讲解示范，还走到学员中间，从木兰掌形、身法方位到转体角度耐心地一对一手把手的辅导。木兰拳动作看似舒展缓慢，但手、眼、身、法、步要打出木兰拳的“精、气、神”真不是一件容易的事，要花很大的功夫反复练习才能做到。

　　木兰拳是以健身美体为目的，以徒手和器械套路练习和展示的运动形式，既有武术的功架，又有舞蹈的韵味，更能起到强身健体的功效。我们在老年大学学习木兰课程，充分体会到：“我快乐、我健康、我时尚，我们永远年轻”。我们要在李老师的指导下，更加努力地学习，争取展现出木兰拳运动别样的风采。(运动健身系  盛洁)