根据2021年中国江苏网报道常州户籍人口人均寿命达82.83岁，远远高于全国人口平均寿命。这其中降低疾病风险，普及急救知识，普及健康教育，起到很大的作用。本学期常州老年大学联合常州市第一人民医院新开了一门《运动与保健》课程，聘请的都是第一人民医院各科室的大V级专家。3月24号的授课者是常州市第一人民医院内分泌代谢科和健康管理中心项守奎博士，项博士从三个现实中常见的病例切入，从什么是骨质疏松?为什么会发生骨质疏松?骨质疏松有哪些症状?怎么知道自己有骨质疏松症?骨质疏松症是否要治疗?骨质疏松症怎么治疗?喝骨头汤补钙吗?如何补充维生素D?骨质疏松患者如何运动?骨质疏松患者如何防跌倒等十个方面，为学员们释疑解惑。项博士用钢筋混凝土盖大楼来形象比喻我们人体的骨架，钢筋就是我们人体骨骼中的胶原蛋白，起抗拉作用，骨骼中的羟磷灰石好比混凝土，起抗压作用，钙好比沙石，缺少了沙石，仅有钢筋和水泥是建不起大楼的，随着年龄的增长，人体钙流失严重，导致骨质疏松，若不能及时补充人体骨骼中的沙石，就如做工程，即便建起了大楼，也是豆腐渣工程。博士幽默地用三分天注定(如年龄，种族，家族史等不可控因素)和七分靠打拼(如适量运动，烟酒不过量，补钙和维生素D，合理摄入蛋白质，按医嘱进行药物治疗一些骨代谢疾病等可控因素)来阐述骨质疏松的危险因素。对于如何正确补钙。项博士也用快递小哥送包裹来类比，单补钙好比你买了件宝贝，若没有快递小哥的运送服务，我们也收不到宝贝，同理，离开了维生素D的参与，补再多的钙也无法被人体直接吸收，俗称补了也白补。两个小时的课程在项博士通俗易懂，形象生动的讲解中，很快就结束了。但学员们的热情和问题仍将项博士团团围住。健康教学还在继续中……(运动健身系陆彬彬)