时光在忙碌中匆匆溜走，弹指之间，学习太极拳一学期又将要结束了。历历往事浮上心头，让我忍不住要说说自己的心里话。

太极拳是我国优秀传统体育项目之一。千百年来的实践证明，它是一种重要的健身与预防疾病的手段，太极拳是一种身和心的双重修炼。自从进入老年大学学习太极拳以来，我们深深感到自己在身体素质、心理素质及各方面都有了很大的提高。自从学习太极拳，退休以来的忧虑一扫而光，但觉神清气爽，精力充沛，心智轻灵。

本学期，我们有幸能跟随徐俊杰老师学习老架一路。徐俊杰老师拳艺精湛，他在教拳过程中讲解清楚，重点突出，演示到位。他的不厌其烦、一招一式耐心讲授，充分体现了一名优秀老师的良好风范和对学员负责任的职业道德。尤其让我们感到珍贵的是，他还营造了全班同学积极向上的学习氛围。

一学期16课时，要完成老架一路74个动作的教学确实非常不易。但在系徐主任及辅导员沈红老师的关心督促鼓励下，在徐老师的精心传授下，在全班同学互帮互学勤学苦练，终于顺利完成了陈式太极拳老架一路的高级课程。为了学好这套老架一路，同学们坚持练习，每周都会克服困难按时到校上课，上课时认真听讲、积极提问，仔细观察老师在讲解演示时的行拳套路并反复练习。在练习过程中，徐老师发现问题都能及时指出来及时得到纠正，徐老师对我们在练习中的每一次点拨都如醍醐灌顶，令我们心里豁然开朗，受益匪浅。

梅花香自苦寒来，天道酬勤，一分一耕耘一分收获。通过一学期来的勤奋学习、刻苦练习，全班同学的精神面貌及拳艺上了一个新台阶。一日练拳一日功，一份体悟一份智慧。在感受太极拳的博大和高深的同时，也帮助我们完成定慧双修。
在学期结束之时，由衷的感谢徐老师，感谢您把我们带入太极殿堂，让我们愉悦心情，强身健体！感谢沈红老师对每位学员无微不止关怀，给我们的学习增添了信心和动力！感谢老年大学为我们老年人提供了学习交流平台，让我们的老年生活继续丰富多彩！（运动健身系  周一平）