美好的一天从相信自己开始，你若坚持，定会发光。因为时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能。

时间过得真快，我们跟随梁老师快三个学期了，从2019年秋季杨式24式，到第二学期的42式，再到如今杨式48式。好多同学都是零基础，刚学了一个杨式24式，上半年却因新型冠状病毒席卷改为线上上课，这对刚踏入太极之门的同学来说难度不小。网络教学与现场指导相比，还是存在一定差异，虽然梁老师网络教学每个动作分解得很详细，但对初学者来说还是会有困难，一不小心就晕头转向了。为了弥补上学期网络教学的不足，本学期梁老师教杨式48式的同时，一边又把42式从头至尾详细讲解了一遍。同学们很努力，基本上通过这学期的学习与复习，同学们八段锦，24、42、48式全能连贯的拿下。

梁老师在讲课时总是强调，以腰胯带手，腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固，虚实变化皆有腰转动。太极拳是周身运动，求的是真劲，拳理都是为此目的而产生，但又源于人的生理结构：肩一端身体与手臂就会分家，胯不松脚底无根就会飘，腰不松劲就会上下断，肩胯不合身会散，手过中线就会卸劲，膝盖软塌就会失去蹬撑之力，肘不曲沉就没有掤劲，裆不圆旋就不灵活，胯不走立弧就出不了螺旋劲。为了让同学把腰胯盘活，梁老师想了很多妙招，如：做定步云手，就是马步转腰胯，云手同时包含了掤、挒、按、採、抄等动作；做推磨，摇橹也是为了转活腰胯。他还把八法五步中的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定，让我们当基本功每天练。通过这样的训练，同学们比以前有了更多行云流水的太极味。

我们班同学都很认真，每次上午8：30上课，同学们都会在7：30左右到校复习梁老师教过的课。沈银超同学每次7点左右就到了学校，他一来总是先把每个窗户打开，然后做热身运动，等绝大多数同学到校，他已把学过的拳打了几遍。谢燕林同学不愧是劳模，每天早晨从常州到上班的单位洛阳要一个多小时，但他6：30就会赶到厂里，为的是每天打一遍八段锦，杨式24、42、48式。王金苗同学基本功非常扎实，不但拳打的好，而且还是一位热心的志愿者，他在青枫公园带了一个团队，一共有40多人，每天早晨都会带着他们练拳。他把老年大学学到的杨式24、42、48式，陈式74式、49式武当太极剑，毫无保留教给他的团队。班里还有很多很多像他们这样的学生，如：徐爱平、周正英、姜文军、张银秀、应芳琴、包志坚、张伯庆等举不胜举。我们班正因为有他们的传帮带，学习氛围很好，每次上课很少有人请假。

幸福不会从天降，任何收获都不是巧合，而是用日复一日的付出换来。不怕你每天迈的步子太小，只怕你停滞不前；不怕你每天做的事太少，只怕你无所事事。今日一点一滴的进步，终会塑造一个与从不同的你。太极拳，你对它付出多少它会汇报你多少，相信自己，相信未来。再苦再难，只要理想还在，总会找到希望的光明。向前一步，再向前一步，不管前面是苦涩是甜蜜，是困顿是豁然，但只须向前一步才是新的一步，才可以接近理想，才能让希望在春天里恣意绽放。美好的一天从每天进步一点开始，同学们向着自己的目标努力奋斗吧！（运动健身系   刘腊仙）