2020秋季开学至今已有三个月了，我们混元太极拳班同学打拳基本能做到整齐划一、有模有样了，这跟杜建新老师的认真教学、用心辅导分不开。

这学期的上课形式为线上线下相结合。线上教学太极拳不是件容易事，特别是打拳的方向最容易搞错。为此杜老师会在自己的左手手腕处佩戴一个红色护腕给同学们一个方向性的提示，让人一看就明白。学太极拳有句话叫“起势难”，说难不是说动作的姿势难，而是说起势没有动力源，因为太极的动是内动带外动，是意动带气动，气动带形动，一动无有不动的动，起势前默立时间要充足，要达到无极虚无之境后才能随心意而动。初练时不要想过多要领，以外形正确为主。要心静体松，精力集中，虚领顶劲，尾闾中正，沉肩坠肘，坐腕舒指，含胸拔背，气沉丹田，以腰为轴，上下相随，步法灵活，虚实分明，势正招圆，连绵不断，以意导动，内外合一。

这些太极拳动作要领，杜建新老师都会引导着我们去理解去感悟，教习的每一招每一式他都会拆解开来详细的解说和示范。线下课堂上课时，杜老师更是言传身教，一丝不苟的教好教会每一个学生，每一个定式。每到我们难以掌握的动作，杜老师都会走到学生中间帮着一一纠错。尤其令我们感动的是，为让同学们尽早尽快掌握这套拳法，杜老师还每周增加了一次在校外的辅导练习课。老师的辛苦付出同学们都看在眼里记在心里，为不辜负老师的期望同学们更是勤学苦练，珍惜每一次的老师面授指导的机会，用心学拳，认真演练，从而在短短三个月里有了长足的进步。

听杜老师说，这套24式新派混元太极拳源自于十几年前的吴启明老先生的视频资料。因时间久远视频资料已无法搜索，杜老师通过十几年的潜心钻研勤修习练，功法拳法有了较大的提升发展，形成了“内外俱练，动静相宜，练养结合，攻防兼备”的练功原则。拳谱与网上流传的24式混元太极拳谱一致但动作不同，是陈式太极拳的体现又自成一体，24式新派混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效，避免了“太极操”的趋势，恢复了太极拳的原本练法。

    杜老师演练的24式新派混元太极拳有柔有刚，有攻有防，时而迅捷，时而缓慢，连贯自如，收放有度。杜老师打拳疏朗大气，遒劲有力，气场强大，打出了风采和特色，打出了混元太极拳的精气神!杜老师，有你的指导和引领，相信我们慢慢也能练成你的样范，像你那样打出混元太极拳的风采和精气神。（运动健身系  徐利青）