新学期开学后，运动健身系梁纪光老师接到有关方面邀请，请他在国庆中秋双节同庆期间教回族孩子们学太极拳。

这次活动，由常州市民政公益创投与双桂坊社区青少年成长促进会联合发起并组织。作为“回到常州”的一部分，开启太极拳特色教学活动，可以让回族青少年实实在在体会到汉族历史文化的博大精深，又将普及中华传统文化和提高青少年身体素质的目标结合在一起，让回族青少年通过学习和练习，体验螺旋之妙，了解国粹之美。

接到邀请后，梁老师认真做了准备。他通过自己在常州老年大学的教学实践，感到即使是教学二十四式，短短时间内也难以收到理想效果。由此专门编导了简单易学的太极拳十六式套路。

“回到常州”开学第一课，梁老师向前来参与活动的回族青少年们详细介绍了太极拳的起源和发展、太极拳的运动特点、太极拳的健身作用和即将学习的杨式《十六式太极拳》的动作及技术要领。

他的话激起孩子们的兴趣，大家跃跃欲试要紧跟梁老师操练。实践是好动的孩子们最喜欢的部分。看！一个个跟着梁老师的示范，小动作还摆的有模有样的。太极拳讲究心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合，着重自我控制和意气引导，这对活泼好动的孩子们来说可是个难点。不过，梁老师经验丰富，讲解到位，还不时加以指导和调整，让孩子们能更轻松的掌握动作要领。

经过两课时的学习，回族孩子们基本掌握了当天学习的4个动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅和左右搂膝拗步。这之后，梁老师又抽出三天时间给他们上了三次课课，按部就班耐心地教他们学会了进步搬拦捶、如封似闭、单鞭、手挥琵琶，倒卷肱、左右穿梭、海底针、闪通臂，云手、左右揽雀尾、十字手、收势。

让梁老师感到特别欣喜的是，尽管这次教学活动时间不长，但还是从中发现了几个颇有天分的太极拳小学徒。教学活动结束时，他们不但能自己完整的打出整套16式的拳法，还有点行云流水小韵味了。课程结束时，梁老师一再叮嘱大家一定要抽出时间反复练习，才能最终融会贯通。他还特别提醒孩子们道：“云手是太极拳的典型拳势，蕴含了太极锻炼的精华，简便易学，锻炼全面，开胸理气，和畅气血。每天花个几分钟，受益一辈子。“孩子们纷纷点头称是，有几个孩子还向梁老师表示，回去以后一定好好练，将来有机会再到常州，到常州老年大学来向大家汇报表演。（运动健身系）