2020年度太极拳初级班，听说任课的是梁老师，这可是太极拳名师，大家慕名而来，网上报名只用了三分五十八秒，48个名额抢报一空。

    开课了！梁老师果然名不虚传，知识丰富，方法得当，拳打得好，人 品更好，梁氏五五四教学法深得人心。

    五结合：理论和实践相结合；讲解和演示相结合；教与练相结合；课上教和课下练相结合；视频和实教相结合。五练：教练；领练；自练；互练；合练。也就是：教师教着练；班长领着练；自己课下练；一对一，相互纠正练；大合练，检查教学效果。四教：简单动作认真教；难点动作反复教；重点动作重点教；复杂动作分解教。

      开练了！一开学，学员就进入了浓浓的认真学习，刻苦练习的氛围之中，上课认真听讲，课下刻苦练习，许多同学克服种种困难，坚持上学，有的学员在家要带孙子，把孙子托给朋友到课；有的还在上班，想方设法把休息日调到上课日参加上课；还有一名学员，膝盖骨摔伤过，一到阴天下雨腿就痛，但她坚持到课，从没请过假，她说：我就是要通过打太极拳把腿练好，今后还可以参加工作，为社会作贡献，到目前为止，我们这个班，很少有缺课的，到课率很高，所以，每当辅导员点名时，听到的都是：到！到！到！最后说：只有一名请假没到。有位樊同学，为了更好的学习，提出来要和学习委员站在一起，他说：我就看她拳打的好，我和她靠的近，就是想跟着她，这样练的效果会更好，功夫不负有心人，现在，老樊的几个动作，还真做的有模有样，个个到位，动动有形，这和学习委员的精心指导是分不开的。陆班长当起了小教员，给一些同学上小课，还每次把老师上课演示的动作拍成视频，发到群里，方便同学对照练习。辅导员芮晶老师，也是忙前忙后，做好班级的各项管理工作。

     学习太极拳，我们全面收获：一是学到了知识，强健了身体，通过打太极拳，身体素质不断提高。二是通过打太极拳，使生活更加丰富多彩，从中也得到许多乐趣。三是打太极拳和工作联系在一起，我们这个班，年龄从五十多到七十多，其中一部分人还在上班，其它的也都担负着繁重的家务事，打太极拳后，明显感到身体健康好了，心情愉快了，有劲了 ，工作家务更加得心应手。四是把打太极拳和长寿紧密联系在一起，无论是健身气功八段锦，还是太极拳，其目的就是通过动作，带动体内气血运转，让气血活起来，旺起来，通过气血的运动，疏通经络，打通穴位，从尔消除堵塞，排除毒素，达到长寿的效果。

     长路漫漫，我们现在还只是个开始，一个良好的开端，预示着明天会更加美好！   （运动健身系  徐铁钢）