这是一个经济发达的社会，是一个生活节奏飞快的社会，人们匆匆忙忙地生活、工作、学习，无暇顾及此时此刻内心的感受，总感觉每天都在忙碌着、脚步在飞快地“奔跑”着，渐渐地失去了自我，失去了生活原本的目标和方向。我发现这个世界在变化，周围的人在变化，那么急功近利，那么利益化，似乎一切都是为了钱，夫妻、兄弟姐妹、父母、朋友之间的感情没有那么纯粹了，为什么原来的我找不到了？纯纯的感情找不回来了？我们的物质生活富裕了，可是精神世界在一点一点匮乏，生活给了我许多的困惑和无奈，我该怎么办？该如何继续走好自己的人生之路？我不断地思索、不断地彷徨、不断地反思、不断地追寻，终于发现只有学习“心理学”，不断地调整自己的生活思维方式、不断地发现、认知、接纳、完善自己，才能够找到“本我”，自己开始自学心理学，学以致用，不断调整自我，慢慢发现自己的生活在改变，心态在改变，发现原来美丽的风景就在身边，只是原来自己不懂得欣赏身边的美而已。

    我去年十月份刚退休，向往来常州老年大学开启新的学习生涯，有幸发现常老大也开设“老年心理与身心养生”课程，我毫不犹豫就报名了，一直向往能够听到心理学老师的面授课程，今天终于如愿以偿了。

   给我们上课的朱老师，是一位漂亮、文静、落落大方的女孩。第一节课上，老师说在西方，人们对心理学早就重视起来了，可是在中国，对心理学重视的人还不是很多，传统的人们意识不到自己在生活中遇到的困境是可以借助心理学的力量来化解的。相信大家通过一学年的学习，一定会有很大的变化和收获，会用一种更积极、更包容、更开放的心态和眼光去看待身边的事物，更从容地对待生活，经历不断的个人成长和蜕变；同时也希望通过你们的学习变化来不断影响身边的人，让更多的朋友认识心理学、推广普及心理学知识。

     朱老师的讲课声情并茂，PPT做得简洁明了，思路清晰，虽然有些心理学知识比较枯燥，但朱老师会穿插生活案例、电视剧片段等视频让同学们有更深刻的理解和认识，每周上心理学课程都是很开心、愉悦的，一边听课，一边自己也在心中默默地对照自己平时生活中所作所为，一边也就找到了自己在生活中有哪些认知需要做调整。课间休息时还可以将自己的内心困惑找朱老师讨论，朱老师都是耐心地开导、启发你该如何尝试，受益匪浅！

尤其是课程中“认识情绪”的主题对自己的帮助特别大。情绪的概念、老年人的情绪、自我情绪的管理步骤：1、觉察自己的情绪，2、接纳自己的情绪，3、适当表达自己的感受，4、以适宜的方式排解情绪。通过学习明白了自己在生活中如何恰当地表达自己的内心感受，才可以巧妙解决生活中的一些困惑和难题，才可以让自己不受外界人和事物的影响而开心愉悦地生活。虽然我们才学习了整个课程的一小部分，但是我和同学们都受益匪浅，都会把学到的心理学知识或多或少运用到日常生活中，解决生活中的问题，我们全班同学都在快乐地学习着，我越来越感觉到心理学就是我人生航船的灯塔，它指引着我走向开心、愉悦的幸福生活的远方！

朋友们，想解决您的生活中的困惑吗？欢迎加入报名学习心理学吧，它会带给您不一样的惊喜和收获！（老年心理与身心养生班   赵静）