对长期坐办公室，与电脑打交道的我来说，难免会留下一些职业病，影响生活质量。如何改变这种身体状况，使自己的退休生活过得丰富多彩，一直是我退休前考虑的问题。

       一次偶然的机会，我应好友的邀请在天宁区老年大学观摩了一堂芮晶老师教的舞韵瑜伽课。舞韵瑜伽一张一弛间尽显女人的妩媚，并且发现对我颈椎和腰椎都会有很好的改善。值得一提的是，我被芮老师严谨和活泼的教学风格所吸引。从此，毫无舞蹈基础和瑜伽基础的我，便喜欢和爱上了舞韵瑜伽。

       经过半年的努力学习，在芮老师的指导和帮助下，今年秋季我又走入了常州老年人的高等学府---常州老年大学,进一步学习。刚进入学校的第一天，我心里还有点忐忑不安，怕自己跟不上，毕竟这是舞韵瑜伽的中级班，人才济济。然而，进入教室以后，所有的老学员都很热情，会手把手的教，老师也会非常耐心的指导。授课形式也很人性化，能兼顾到不同学员基础水平的高低，因材施教。让新学员有了一种归属感，此前的顾虑都烟消云散，很快融入到这个友好互助的学习环境中。

       在当前疫情防控常态化的背景下，我们必须很快适应线上线下上课的形式。对于老年人来说，上网课也是一种挑战，会碰到一些上网技术问题。老师不仅要教课，还要担当学员上网课的场外技术指导，确保教学质量，实属不易。

       爱美之心人皆有之。随着岁月的流逝，青春和美丽的容颜将不复存在，但我们爱美之心和健康向上的积极心态不能丢失。重塑美丽的人生，这是我学习的初衷，也是我永恒的追求。（运动健身系 丁秀玉）