自从今年年初办理了退休手续，我正式结束了三十余年的工作生涯。为了避免与社会脱节终日无所事事，我报名参加了常州老年大学的太极拳班，丰富我的退休生活的同时也可以锻炼身体。

       负责给我们教课的是秦老师，她是常州老年大学资深教师，还是天宁区武术协会的会长。秦老师从最基本的《八段锦》及太极动作教起，理论和实践完美结合，通俗易懂，使学员能听得懂，学得会，无论是在课堂还是在课外的练习中，不厌其烦给大家纠正错误，灌输正确的动作要领，一遍遍鼓励学员，给大家学习的信心，深得学员的尊敬爱戴。班上有一位70多岁的老先生，在秦老师的辛勤教导下，认真学习，用心记动作。功夫不负有心人，他现在已能随着音乐旋律，打起刚柔并济的八段锦及太极拳基本招式。在老年大学里，我们不仅能够学习八段锦及太极拳，同班的同学们更是互相帮助互相学习。在这个和睦的大家庭中，辅导员及同学们热情的帮助这位70多岁的老先生，已熟悉智能手机操作通过线上课程学习，反复练习点、滑、拖等基本动作，这位老先生之前仅能操作老年机，现已能掌握智能手机操作方法，不仅锻炼了身体，还丰富了精神生活。

        随着社会不断进步，如今的退休养老生活不再局限于简单的丰衣足食，而是越来越追求物质生活的高品质和精神生活的充实，老年大学给我们充实了我们的退休生活，消磨了无聊和孤独，带来了健康和快乐。（运动健身系  施美荣）