运动健身系   陈燕如

六月的天气虽不是很炎热，但湿度大，气压低，让人感觉很不舒服。老年大学的我们现在只能在户外上课，每次都汗流浃背。今年的网络教学是我们从来没有碰到过的新尝试，没想到上老年大学还上起了网课。无论再多的困难我们还是坚持了，慢慢也适应了。这段经历真让我们难以忘怀。

学校的学生盼望放假，而我们却喜欢开学。开学对老年大学的学员来说是件非常开心的事。我们不但可以活动，还可以学到新的东西，又能结识更多的朋友。既锻炼身体，又愉悦心灵。今年受新冠肺炎疫情影响，我们一直被迫呆在漫长的寒假里，无法开学。校领导，系领导为了能让大家随时准备上课，他们每天值班、忙碌，消毒，开窗，时刻为开学作着准备。但是这场疫情却肆无忌惮在全球蔓延。到校上课已经成了不可能。学校慎重考虑决定在三月份开始利用网络来教学，以免大家耽误学习，也可让大家在家锻炼身体，增强体魄，共同战胜疫情。

网络开课对于运动健身系是项不易触碰的难题，不象正规学校学生基本上是理论课，而我们的课程都是动作课。这学期木兰套路共开设四个班，分别由章建华老师和李璐老师各担两个班的课。其中章老师的木兰花刀班和李老师的木兰双圈班都是高级班。木兰花刀《飞刀迎凤》、木兰双圈《哪吒探海》这两个套路都融入了木兰拳很多特色。动作刚劲威武，又轻盈柔美，是好多同学一直想学的，报名时都是抢着报的。然而这两个套路恰恰又是木兰套路中难度较高，既难教又难学的两个套路。都要持道具，双圈的手上动作多而复杂。在课堂上完成老师都比较累，现在要在无法面对面的网络上完成教学，难度可想而知。老师的担忧，学员的畏惧，这咋办呢？再难我们也得去试一试！

第一次尝试视频授课，对老师和同学们都是挑战。老师的准备非常辛苦。要演示，要讲解，要录制视频。木兰刀在家无法施展，很多同学又是第一次学刀，刀怎么拿都不会。章建华老师拉着老伴一起每星期都赶到老年大学教室里去录制教学视频，风雨无阻；章老师一边做一边讲，老伴帮着录，常常录完了自己一看讲解声音低了，重新再录；哪个动作同学们看不清楚，再重来，不厌其烦，只想着能最大程度有利学员学习。李璐老师在一月份因患锥间盘突出动了手术，至今还有六根不锈钢钉在腰间。三月份，她手术后休息时间还短，不能久坐，又不能站，只能录制一段，休息一会儿再讲解，往往一堂课的视频要录制半天。李老师知道这套动作复杂，没想到又遇上无法课堂教学而要用视频来教，担心学员因学不会积极性受到挫伤，为了录制详细的教学视频她请了两个姐姐帮忙，一个演示动作，李老师细细讲解，另一个帮助录视频。往往一遍不满意再来一遍，李老师每次都累得气喘吁吁。老师们面对没有学生的“课堂”，无法了解学员的领会程度,也不知道学员在家动作能否做起来；学生见不到老师真实的演练，看不明白的地方也没法随时询问，没法相互交流。大家都在独自摸索。充满了难以沟通的焦虑和担忧，加上有学员还不大能操作智能手机，两次课下来，尽管老师付出了很多，有学员还是急得想罢手了。要继续进行下去必须寻找新的方法。

四月初终于我国疫情得到了很有效的控制。可以分散到户外活动了。中天钢铁体育馆场地，红梅公园，奥体中心，万都广场，都成了木兰班的课堂。为了照顾各路的学员，两位老师忘了年龄，忘了伤痛，都会赶到这些场地去给学员现场补课。锦绣东苑有七位双圈班的学员，他们结伴在小区练习，李璐老师发现有好多动作没做正确，特意骑车前往锦绣东苑专门为她们辅导。老师的无私付出让学员感动在心里，我们只有加倍努力，把每一个动作学好，做到位，以合格的成绩来报答两位老师的恩德！

课堂从室内搬到室外也很不易。我们“抢”不到树荫处，常常被晒在阳光中；我们“抢”不到大场地，常常被挤在屋檐下，因为那些地方都是常年有人在早锻炼的，是她们的“地盘”。我们不得已更喜欢阴天，那怕是毛毛细雨，那样的天气我们反而可以在天地大课堂任意尽情舞练。运动健身系领导也给了我们很大的鼓励和支持，徐主任和沈红老师常嘱咐大家注意分散距离，好好保护自己。沈红老师还抽空到现场看望我们。

学习武术必先修练武德！我们学的是木兰套路，更要发扬木兰精神。尽管我们有时要“抢”场地，难免要经受风吹雨淋，或者也不得已在太阳底下习练，但是比起木兰从军的艰苦，这算得了了啥呢? 各个班的班长和班委们在室外课堂都作出了无私的奉献，她们总是早早出现在各个场地为同学们服务。王瑞芝、许蕊蓉每次都带上放音机；包可敏协助老师帮助指导动作做不好的人；李琦每次都提前到场，一直陪伴着双圈班的同学演练；陈佩华、陈雪妹、马爱民还在现场为大家拍照，拍视频；陈跃安为不落下课，把需照顾的母亲带到现场；蔡惠萍家里场地小就赶到女儿家去练习；吕琴玉、王维吉带着自己小区的同学一起练；……感人的事太多太多了。特别是蒋淑芳班长，这位木兰队的骨干除了关心自己的班，无论何时，哪个木兰班“上课”，她就出现在哪里，拍大家的上课视频还做成美篇让大家看到自己的进步，增强学下去的信心。我和另外七位同学这学期正巧赶上了同时报了这两门课，学习更是难上加难。谈月华开始看视频摸不着头脑很想放弃，但在同学们的鼓励下，她加倍化功夫，最终也把两个套路都拿下来了。

老师无私的奉献，学生刻苦的付出。近三个月下来，我们慢慢适应了这种“抢教室”的室外教学。只要肯付出努力，成功就属于我们。高级班是要学期考核的，两个木兰高级班近80多名学员大部分都完成了学习任务。师生们倍感由衷的胜利喜悦！老年大学敢与时俱进尝试网络教学，我们就敢接受挑战来探索这条路径！显示我们木兰班的风采！