今天我们周五下午瑜珈班的同学们迎来了期末"考试”。

几年前一群爱好瑜伽的你我她，怀着对瑜伽的眷恋走进了常州老年大学瑜伽班的课堂。大家从零开始克服困难，同学之间相互学习，相互切磋，相互鼓励，鲁老师耐心精心的教学，才有了今天考试的满堂红。

      记忆中对瑜伽的认知，是上世纪八九十年代央视播放的纪录片，那一招一式，呼气吸气，优雅的身姿吸引了我。一晃而过的年轮到了退休的光景，时间充足了重拾信心走进了常州老年大学瑜伽班的课堂。开始真正的练瑜伽，一个字难，二个字更难，并非想象中的美好。毕竟都是上了岁数的人，手脚不听使唤了，腰也弯不下。没有捷径可走一一练吧练吧。从最基础的坐姿呼吸开始，慢慢的可以坐5分钟以上了，脚也不麻，腿也不酸了。鲁老师耐心的纠正动作，提醒大家不要急于求成，在老师的指点下我和同学们都有了长足的进步，才有了今天的"成绩"。瑜伽使我们快乐 自信 美丽！

     感谢常州老年大学提供瑜伽这门优质的课程；感谢鲁老师以及各位班主任老师。（运动健身系瑜伽班 陈芬娣）