12月31日，周一、周二24式太极拳两个班近百名同学会师少体校10楼，在梁纪光老师的带领下进行了会操表演。本学期，梁老师分别在周一、周二上午各带一个班，教学我们学习八段锦和24式太极拳。经过一个学期的传帮带，同学们大都取得了长足的进步。

都说名师出高徒，虽然我们还不敢称自己是梁老师的高徒，但梁纪光老师却确实是我们心中的名师。“取法乎上得乎其中”，经过一学期的学习，原来一点没基础的同学现在大都熟悉套路并且七不离八；而一些原来有点基础的同学，如今做起动作更规范也更有韵味了。

梁纪光老师作为太极拳界新锐，擅长陈氏太极拳老架、新架一路，精要18式，养生24式、56式国家竞赛套路等；精通陈式太极剑、太极刀、太极鞭杆，杨氏24式、42式、48式、85式太极拳，42式杨氏太极剑，49式武当太极剑，63式武当剑及武当玄武拳。他正当年富力强却已多次在国际，在全国及省、市级各类武术比赛中获奖。

梁老师充分理解我们老年学员“健身第一”的心思，在严格要求我们一招一式都要到位之际，又对我们长期缺少锻炼造成身体僵硬腿脚不灵便给予极大宽容。一方面，每教新动作他总是不厌其烦耐心辅导，哪怕一个班有五十多人他也一一走到大家跟前予以指正。这种示范，是无言的榜样又有强大的力量，促进自己认真练习好全套动作。

梁老师要求我们只要做到心到意到，腰不必真要弯到多低、腿不必真踢到多高。他根据自己对运动的理解特地总结出一套准备操，在每天上课时带领我们一起做。这套准备活动有利于关节的放松，对有颈椎炎、肩周炎和关节不舒服的人特别有效。学期就要结束，还有一些学员动作比较僵硬，怎样让他们胯部活络起来，并且逐步打出太极韵味呢？梁老师特地编制了一套推磨动作来辅导同学们，让大家在寒假里拳不离手，辞旧迎新别忘在家多多练习，只有功到才能自然成。

12月31日上午的会操，两个班近百名同学分别集体和分组演练了八段锦、24式太极拳。大家在一起畅所欲言，交流一个学期来的心得体会，感谢梁纪光老师这一学期来的耳提面命，让我们在练习中健身、在健身中练习；感谢龚丽娜老师、沈红老师这一个学期的陪伴，让我们在以拳会友时更加享受老年人生，真切体会大家庭的温暖。

会操结束后，梁老师又带领以前自学过42式的学员在现场进行展示，他还和一位以前练习过太极推手的学员现场进行了切磋。最后，部分学员跟着“黄玫瑰”的乐曲，跳起轻快矫健的舞步。当83岁的金芸茜轻车熟路和同伴一起跳起优雅的舞步，大家的目光被深深吸引住了，而当梁纪光老师和周二班宣传委员莫金娣搭档翩翩起舞时，现场气氛更是迅速达到高潮，一曲舞罢全场响起热烈的掌声。

     在辞旧迎新的祝福声里，两个班的拳友依依惜别，一堂以拳会友的太极拳会操课也画上圆满的句号。（运动健身系 孙洪发）