2019年即将结束，常州老年大学就要放寒假了。“舞韵瑜伽”中级班12月31日上午迎来期末测评。同学们分三组表演了提、沉、冲靠、添、移、旁移、旁提等瑜伽动作，并表演了这学期刚刚学会的舞韵瑜伽“半壶纱”“卷珠帘”。

这学期我们跟着张岩老师学习了两套新舞，张老师不厌其烦地一个一个步骤教我们每个瑜伽体式。张岩老师的教学方法循序渐进，示范动作标准优雅，讲解要领简明扼要。她对同学总是那么热情那么周到，纠正错误动作严格要求，并及时提醒同学们注意安全，注意在保护好身体的前提下练习。她细心、耐心、温馨的教学态度，使同学们的水平很快得到提高。同学们对舞韵瑜伽的爱好被激发，有了更大的兴趣和热爱。感谢张岩老师，把我们慢慢领进了舞韵瑜伽之门，我们在学习瑜伽呼吸之间享受着轻松，在瑜伽体式中缓解压力，在音乐相融的瑜伽舞姿中传递愉快的情绪。

在这里，我和我的同学们还要特别感谢沈红老师！她热情关心我们班的教学工作，事无巨细一一过问。哪怕班级设备出现小故障，她也总是及时叫人修理好，使老师上课不耽误；她还经常利用课间休息时间和同学们进行思想交流，让我们更加享受到班级大家庭的温暖。

让我们高兴的是，在张岩老师、沈红老师的严格要求和热心关心下，我们全都顺利通过期末测评。感谢我们亲爱的常老大领导，感谢陪伴我们成长的运动健身系各位老师。（运动健身系 叶梅）