健身气功蕴含着浓厚的中华传统文化的底蕴，一直是大众喜闻乐见的体育项目，其健身功效更是深得广大民众的认可。学习健身气功重点是把握调身、调息、调心，使肢体运动、呼吸吐纳、心理调节融为一体，以达到强身健体的目的。

     常州老年大学秉承让全民都健身的理念，开办了健身气功班。11月29日下午，由耿琴芳老师执教的健身气功班，在同系及其他系的前来听课老师的共同关注下，上了一堂生动的公开课。

    耿老师教学认真负责，且平易近人，和班里的学员们更像兄弟姐妹一样和睦相处。每教一新招式，她都会事先把这招式的重点、要点，和该掌握的方式方法发到群里，让学员们学前有个印象，便于掌握。她这种未雨绸缪的教学法，深得学员们的喜爱。

    这学期新教的是十二段锦，她从意念开始，再到站姿、坐姿、呼吸、吐气，无一不是一招一式认认真真的讲解。其目的就是要让学员们通过正确的学习方法，达到疏通经脉、调理脾胃、疏肝理气、补肾益气、心肺畅通的功效，真正实现强身健体。这次公开课，耿琴芳老师上的是两节新课——温煦脐轮和摇身晃海。看似简单的动作，可耿老师一如既往的一丝不苟，哪怕学员稍有不对也会亲自下去给予纠正。用她的话来说，这两节看似简单的动作，却关系到人体两个很重要的任脉和督脉。任督脉通则八脉通，八脉通则经络通。人只要经络畅通就会神清气爽，精神饱满，才会强身健体。

      这次生动的公开课，赢得同系及其他系前来听课老师的一致好评，也赢得学员们发自内心的热烈掌声。让我们在敬爱的耿老师执教下，一个个都把身体练得棒棒的，开开心心快快乐乐的过好我们的晚年生活！（健身气功班  高惠丽）