——记周一舞韵瑜伽中级班公开课

冬日的暖阳映照进老年大学2号楼2303教室，映照在周一舞韵瑜伽中级班每位学员的脸上。今天课堂上将迎来一批陌生的客人，这是张岩老师在老年大学任教的第一次公开课，是这一学期来教学成果的一次公开展示。张岩老师早早做好准备，自己教授的舞韵瑜伽迎来她盼望中的一次公开检验。

现场响起舒缓的音乐，那是同学们熟悉的舞韵瑜伽“半壶纱”的音乐。同学们情绪高涨，随着张岩老师的口令，缓缓走进他们向往的天地。刚开始同学们热身动作僵硬，但慢慢地，随着张岩老师一点点地讲解，同学们的动作开始舒缓。她们在张老师的示范下，跟着进行了肩、颈、腰、蛇式、战士式等一系列体式的练习。每个延展肢体，每一处关节、每一寸肌肤，都得到了柔韧度和骨关节的锻炼。同学们认真练习、反复推敲老师教的每一个动作，将舞韵瑜伽“半壶纱”圆满完成，又继续新舞“卷珠帘”的练习，努力以自己最美的姿态展示给观摩公开课的嘉宾欣赏。

在练舞过程中，张岩老师的教学方法循序渐进，示范动作标准优雅，讲解要领简明扼要。她对同学总是那么热情那么周到，纠正错误动作严格要求，并及时提醒同学们注意安全，注意在保护好身体的前提下练习。同学们对舞韵瑜伽的爱好被激发，热情认真地练习每一个动作，对舞韵瑜伽有了越来越大的兴趣和热爱。

感谢老年大学给我们搭建了这个平台，感谢系领导和辅导员老师对我们的关心和大力支持，给我们增加了信心。在以后的课程中，我们会更加努力，争取以更好的成绩回报展示给大家。（舞韵瑜伽中级班  张民娟  叶梅）